Question

吃什么蔬菜减肥最快最有效？

吃什么青菜可以减肥

Answer 1

吃一些绿叶青菜，可以达到最快的减肥效果。因为蔬菜分为很多种，如果选择一些土豆、红薯这样的淀粉含量高，在唾液淀粉酶的分解过后会转化成糖分。糖分热量高会影响减肥的速度，如果吃一些西红柿这样的蔬菜，其中也含有大量的碳水化合物，对于减肥的速度也会受到影响。而绿叶蔬菜中基本没有什么热量，而且丰富的纤维素可以增加饱腹感，可以降低全天的热量摄入，达到减肥的效果。

Answer 2

减肥最快就吃黄瓜，光滑富含膳食纤维，有助于刮油清肠！

Answer 3

吃香蕉。黄瓜。西红柿。等等。这些蔬菜。减肥都非常好，其中黄瓜。减肥效果是最好的，因为黄瓜含有丰富，的膳食纤维。对需要减肥的人来说是最有效的

Answer 4

要想减肥关键还是在于运动，吃什么虽然很重要，但是运动更重要，如果要吃蔬菜减肥的话，最好吃西红柿，青菜，花菜，还有一些叶菜之类的。西红柿和黄瓜是最好的减肥食品的，他们既可以当水果也可以当蔬菜，维生素含量又特别高，所以是特别适合减肥的。

Answer 5

吃含热量低，且富含糖分比较少的蔬菜减肥比较快。同时吃一些高纤维的蔬菜，减肥也非常的快，例如芹菜苦瓜等等。