男人怎么样才能有腹肌？
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坚持锻炼，选择配套的锻炼方案，俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等，还需要合理饮食。
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做仰卧起坐，锻炼腹肌最好了，腹肌练得很快的，但是一段时间不锻炼，很快也就没了。
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男生要想有腹肌，就应该控制饮食不能太油腻，还有那就是经常的运动，尤其是腹部要不运动，比如说做仰卧体做，这样长时间联系就会有腹肌了。
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要锻炼，而且锻炼的地方是腹部肌肉才行。只要能让腹部肌肉得到锻炼，每天都去锻炼一下，强化一下，随着时间，会有腹肌的。
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锻炼呗，问这个问题的人一般都是不想运动还有腹肌的
不想运动还想有腹肌是不可能的
但是你可以考虑做专业的腹部肌肉运动，可以没那么累，出腹肌的效率也高
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