关晓彤2个月午餐打卡，她的的午餐都是怎样搭配的？
5月16日，关晓彤在社交平台发布打卡每日剧组午餐，并发文称“来自妈妈的营养健康搭配”。从发布的图片中可以看出食物搭配营养均衡，而且比较清淡，重点是仪式感满满！
关晓彤午餐搭配有牛肉，有虾，有蔬菜，除此之外，还有深海鱼和汤类。每一餐搭配的都特别好看，而且关晓彤特别喜欢这种仪式感满满的午餐。
艺人对自己的身材要求都是比较严格的，而且关晓彤又属于易胖体质，所以她格外注意饮食。每次进组拍戏的时候，妈妈都会跟在身边给她做减脂餐。
很多网友感觉很奇怪，为什么关晓彤私下里拍照是瘦瘦的，上镜就会变胖。关晓彤也说过自己上镜的时候会有点肉感，所以私下必须猛减肥才可以。突然觉得明星很辛苦，为了自己的事业，连自己喜欢吃的东西都不可以吃。
有很多明星在参加节目时曾经说过，为了减肥三餐只吃一点米饭，饿了只吃一点豆腐乳。甚至有的明星为了减肥可以长时间运动，或者是连饿两到三天。所以很多明星可以在几天内瘦十几斤，这对身体来说伤害也是蛮大的。而且减肥需要惊人的毅力和克制力，还有不能吃自己喜欢食物的空虚感。
我身边有很多人在减肥的时候都会做一些减脂餐，但做一段时间就坚持不下去了。因为减脂餐少油少盐，而且没什么味道，吃一段时间就会特别怀念油炸食品，而且一发不可收拾。
在我看来，想要减肥运动是必不可少的。之所以有人减重困难，就是因为不愿运动。只靠饮食减肥是很困难的，特别是嘴馋的人。
运动有助于健康和提高免疫力，而且现在推行全民运动，每天运动一个小时以上，能让人更有活力，同时精力充沛。
除了运动之外，就一定要避免吃一些油炸食物，烧烤和火锅之类的也要少吃。但这并不意味着自己的饮食一定要清淡，偶尔可以吃一些自己喜欢吃的食物，缓解下嘴馋。这样既能帮助提高身体代谢，同时又能满足自己的食物欲望，两全其美。
每个人都有适合自己的减肥方法，选择适合自己的才是最重要的，这样才能健康减肥。
