Question

什么方法能提高记忆力？

Answer 1

1、跷起双腿

将双腿跷在椅子或桌子上几分钟，腿一定要高过心脏位置。

当把双腿双足抬高到超过心脏高度时，由于重力原因，下肢血液会更好的回流至心脏和肺部，不仅可以减轻腿部静脉压力，还可以使脑部血液供给量增加，使你神清气爽。

2、摇头晃脑

摇摇头晃晃脑，充分活动颈部，通畅颈动脉，以达到增加头部供血的目的。

放慢速度，把头部偏向前后左右四个方向。用头部画圈，充分舒展颈部肌肉。这些动作不仅可以达到预防颈椎病的目的，还可以减少脂肪在颈动脉内沉积的可能。

3、伸懒腰

身体长时间保持一个姿势，血液会淤积在末梢血管内。伸懒腰使全身的肌肉得到收缩和舒张，把末梢淤积的血液赶回心脏，重新分配到全身，大脑也会从中分一杯羹。

4、梳梳头

随身带一把梳子或者用手指梳梳头，可以改善头皮的血运。

从前到后，由上向下梳理头发，一天做三四次，一次三五分钟，就可以达到提高智力、养神健脑的作用。还可以改善神经衰弱哦。

5、咬牙

一天咬牙50次，可拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强记忆力。

除增加头部血液循环外，咬牙时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。

6、活动手指

手指是人体最灵活的部分，连接手指与大脑的神经最多。

通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，抑或握握拳、握握健身球等。不要小看这些小动作，它们可以帮助强化和保持大脑记忆力。

追问

提高记忆力就用英泰含片，英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”，是科学院上海生化与细胞所的研究成果，采用独特的舌下含服方式，其功效成分分子结构式清晰，分子量在600左右，作用机制和作用路径清楚明了，临床数据和16年来数百万消费使用效果表明，使用安全，效果明显可靠。

Answer 2

一、早睡早起，少熬夜，合理的休息和睡眠，养足精神
二、少玩游戏，少玩手机，少玩电脑，电子产品对人的辐射很大
三、多旅游，多散心，多交好朋友，见世面，保持愉快的心情
四、合理的饮食，拒绝暴饮暴食，多吃鱼虾蟹和水果
五、养成看书看报的习惯，增长知识
六、不懂的就要问，多向别人请教，多交流
七、养成写日记的习惯，做事情有规律，有计划