Question

腰椎有问题平时怎么护理呢？

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Answer 1

 如果腰椎有问题，那么平时在护理的时候一定要注意避免一些不良的姿势，而且要避免长期弯腰和负重、久坐，以及长期开车、坐车。在活动的时候一定要注意保护好腰椎，而且在弯腰抬东西的时候，千万要先蹲下，在挺直腰背之后才可以提重物或者抬东西。这样是为了避免急性损伤，然后导致腰椎疼痛以及不适。

注意生活中的坐姿

而且对于那些腰椎有问题的人而言，在平时的时候一定要去注意好自己的坐姿。在保持正确坐姿的同时，也能够避免这种腰间盘突出的问题。骨科问题一直都是难以跨越的一个问题，日常生活中的一些不对的姿势绝对会让腰椎疼痛难忍。以前这种现象基本上都会出现在中老年人身上，因为在劳碌半辈子之后，日子过得也很艰难，经常会干一些粗活重活。所以在夜以继日的累积下来之后，会发现这种现象也特别的严重。

疼痛感

而后是想要解决这个问题，其实就是给腰椎做好防护。如果太严重，并且疼痛难以忍受的话，那么可以去医院进行复查。这样的话不仅能够找到直接原因，也可以让这些问题得到根治。而且很多的年轻人在办公室里面经常会久坐，一坐就是一天。有时候打游戏也是一天，在姿势不正确的同时这种现象就会让腰椎出现很多难以言喻的疼痛感。

合理安排休息时间

对于很多人而言，想要解决这些问题其实也很简单。在合理调整自己的同时，也要合理的安排自己的休息时间。不要让自己在同一种状态中保持过久，否则的话这种现象就会一直持续直到老年生活。也相信大家在解决这个问题的时候能够正确的去面对，不要不把腰椎问题当一回事。

Answer 2

平时应该注意坐姿。同时也应该注意腰部的防寒保暖。也应该避免一些重力活。同时也可以去做一些腰部的加固。睡觉的时候也可以在腰底下垫一个枕头。

Answer 3

首先就是要注意保暖问题，而且平时也可以在腰这个地方贴一些膏药，然后也可以通过针灸或者是按摩理疗的方式进行护理。

Answer 4

平常应该要注意保暖，最好不要干重活，而且也要多注意休息，可以采用针灸或者是按摩的方法来保养自己的腰部。

Answer 5

一定要注意休息，也要注意饮食平衡，也要注意保暖，尽量不要着凉，而且也要定期去理疗。