为什么在感情中不能控制情绪
第一个，我们从心理学上来解释一下，其实我们人的情绪脑，是优先于理性脑的。什么意思呢？简单来讲就是，情绪其实是理性的领导，我们普遍的认知里面会觉得，比如说我们发生一件事情，我们会因为这个事情而产生情绪。觉得我们是因为对这件事情，理性的分析之后才产生的情绪，但往往不是这样子的。
我们处理事情的过程是这样的，首先我们的眼睛看到一件事情，大脑的视觉神经，会传达给我们的情绪脑。由我们的情绪脑过了一遍之后，再传给我们的理性脑。这就是为什么有些事情，你一听到之后或者一看到之后，就很生气。生完气以后然后你冷静下来之后，再用理性脑去分析，你觉得好像他讲的也对哦，是这样子的，所以我们就很容易生气。
那第二个点是因为我们每个人心里，都有无数根刺，你的生气、你的情绪不受控，或许是因为触到了这根刺。我举个例子吧，有的人可能不太了解，如果你小的时候吃饭吃的慢，你的父母就说你要是吃的慢，或者说规定时间没有吃完，我就倒给狗吃了，这个其实小的时候都常见。
如果他真的这么做了，你小的时候可能吃饭就会很快。那么这件事，就成了你的心头的一根刺，你就会觉得父母不关爱你。那长大了以后，我举个例子，比如说你跟你老公结婚了，然后你老公养一只狗，他就经常带狗下去遛，你一个人在家里面，你就会因为这件事生气，为什么？
因为你小的时候，会把这个狗当成仇人，然后你看，你的丈夫又把关爱给了这只狗。你就会莫名地有情绪，触动你心里的那根刺。但是你不会说，你不可能告诉丈夫，因为我小的时候怎么怎么样，你不会说，你一定会找出其他理由，跟他吵架生气的。比如说一整天就知道遛狗，有什么出息，家里都养不活了还养只狗。你总能找到其他的理由，去跟他吵起来，但是其实你生气或者难过的原因，是因为你心里那根刺。
还有第三个原因，是我们有的时候会对身边的人有偏见，什么意思呢？有一些抑郁的状况，你就会发现，别人看他都特别好，他对别人都特别好特别包容。但是唯独对自己家里人，对亲人就特别有偏见，你说一句话他都能生气。为什么？可能是之前，让他感觉到你们亏欠他，他就会觉得你们是欠我的，你们要赎罪。
因为爱人是自己十分信任的人，在信任的人面前，人们往往会暴露自己的情绪，一旦有不满的事情发生，就会爆发出来，毫不掩饰。
没有恋爱是一帆风顺的，爱要靠策略，而控制情绪是基本步骤。要知道，不懂得控制恋爱中出现的突然变化，无法接受现实的情况，更不懂及时调整心态去适应和解决，这种人不论在恋爱还是在社会上都会被淘汰。所以我们要学习控制自己的情绪。
练习控制情绪犹如练习这世界上任何一件事，你必须忍住心痛，有一个开端。 控制住了第一次，看到效果，就会有第二次控制。就算第三次失控，第四、第五...后面的每一次，都越来越靠近成功。
最好的办法是，向自己有利的方面想——事情已经糟到如此地步，就利用控制情绪来加以练习吧。 当收到效果，你会坚信这是对的。第二次控制情绪的时候，你会想，基于上次的经验...于是有了第二次控制。 中间的失控，不要自暴自弃，一路下滑。请重新开始，一切不晚。
对于没想好的事情先不要去做，放到想通透了或者能放下了再做。比如说分手，反反复复真的只会暴露你的纠缠性、你的离不开，对方会变本加厉，因为他不仅能控制自己情绪，还能轻而易举操控你的情绪。这样的事情对他而言真是太有利于自信增长了。
给自己设定一个计划，一点一滴的继续观察，你的判断可以累计在心里，不需要找他求证，累计到一个阈值，直接行动。一如既往的柔情，到最后突然的翻脸无情，才是狠角色。男人的世界是崇拜狠角色的。
就算他不爱你，也会暗暗佩服你。很多女人被男人甩，都是前一天还柔情蜜意，第二天翻脸不认人，分手得如此决绝彻底，让女人想不通。其实实际上没什么不能解释。
