Question

身体消瘦的人最适合吃什么食物？为什么？

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Answer 1

发热量食材有，馍馍，白米饭，红薯，山芋，老南瓜，全是增加发热量的，瘦子要使身型由瘦变壮，丰满健体，并不是一两天一两个月的事，凭一时热，想一口吃个胖妹的炼法不好，要坚持不懈！我认为，人身体瘦有很多缘故，例如有些人消化不好，缺乏许多身体必须的一些营养元素，一般一切正常得话没必要特意去吃什么，只需不偏食，用餐平衡，我觉得就OK。

缘故有消化不好，脾胃不和。少吃苦涩味，凉性食物。宜食有营养成分，酸碱性，非常容易吸收的食材，以健脾养胃推动消化。甘薯少吃（易润肠），营养搭配，营养成分全方位，尽可能不偏食。身体身体瘦的人，我过去便是。个子1|7O，体重1O3斤。从16岁到45岁全是这般。适度歇息，可以吃些赘肉，饭菜增加一点。身体胖点，能够增加防发烧感冒的概率。

人偏瘦可不太好，身体没有过多的动能贮备，非常容易使人越来越孱弱，而且也会危害生孕，造成抑郁症，而且身体瘦群体通常非常容易发生缺铁性贫血，因此 日常生活或是必须改进自己的膳食的从这当中年逐渐，肌肉会逐渐遗失，假如从体重上说，很多人四十岁后体重是增加，但增加的体重通常是人体脂肪并不是肌肉，乃至是肌肉降低，人体脂肪增加了，更容易疲劳，而这种也合乎中医学说的脾胃虚。

假如削瘦体弱多病属阳虚者，便会呈现为畏寒肢冷，腰酸腿软，大便稀溏，小便清长，唇齿淡白，这时，应取用鹿茸片，牛肉，羊肉，菟丝子，淮山药等滋补品食之。如削瘦归属于阴虚者，其症状表现为手足心热，口角干躁，大便干硬，口鼻子出血，心悸失眠等，宜采用百合花，白木耳兔子肉，鹅肉纯蜂蜜等滋补品开展调养。

Answer 2

如果身体消瘦的人，还是比较适合吃一些高蛋白高脂肪的食物，这样能够让他感觉到会变得胖一些，有抵抗力，这样对自己的健康也是有很大帮助。

Answer 3

应少食燥热及辛辣食品，如辣椒、姜、蒜、葱及虾、蟹等助火散气的食物。酸冷食物也应少吃，如酸梅、山楂、柠檬、橘子、醋、生菜等

Answer 4

身体消瘦的人与遗传因素有关，这是无法改变的，但是可以吃一些容易吸收好消化的食物，来减轻肠道的负担，可以吃黑豆，玉米以及其余的粗纤维食品。

Answer 5

主要是根据你的身体情况来确定，确定你为什么销售，然后再确定补什么样的食物，更主要是让你的经络通常起来吃什么才能补上去