Question

早晨空腹喝的第一杯水是选蜂蜜水、淡盐水还是温开水？为什么？

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Answer 1

早晨空腹的情况下喝一杯温开水是对身体最好的，一晚上的睡眠时间，我们一口水都未沾，但人体在睡眠阶段仍然是处于在代谢阶段的，这个时候身体想要维持最基本的代谢功能，同样是需要一部分水分的。

经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠早就排空，这时喝水能够冲淡胃酸，使其坚持更好的状态。当你喝下一杯温水，神经系统积聚的缓存及体内的多余脂肪存储皆可渐渐排出体外这个过程也有助于肃清人体新陈代谢产生的毒素，这最终将促进血液循环。

早上喝完温开水之后，再喝蜂蜜水对安康有很多益处，不只可以补充能量，恢复疲倦，还具有提神醒脑，润肠通便等作用。喝淡盐水有利于安康不假，这关于夏天出汗后补充水分是必要的，可关于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害安康的错误做法。早晨是人体血压升高的第一个顶峰，喝盐开水会使血压更高，危害安康。

对患有心脑血管疾病的人，食盐过多会加重病情，是没有益处的。事物都是一分为二的，钠盐又是人体必需的重要的是一种元素，身体缺钠盐也是十分严重的，会招致人体整个系统的不均衡，电解质失衡，人会感到无力，肉体萎迷，严重的可致昏迷。

假如清晨起来喝水再来杯蜂蜜水，有利于清算肠胃，有助于扫除体内渣滓。其中蜂蜜所产生能量比牛奶高约5倍，可以在很短时间内补充人体能量，消弭人体疲倦和饥饿。蜂蜜能够让皮肤具有弹性，杀菌还能消弭皮肤的色素冷静，促进上皮组织再生。很多小仙女除了喝蜂蜜以外还喜欢做蜂蜜面膜。

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，自身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易惹起腹泻、肠胃炎等。

我们的身体经过一个晚上的新阵代谢，急需求一杯淡盐水来冲刷我们的血管，来起到排毒的作用。

Answer 2

早晨空腹喝的第一杯水需要选择温开水，因为温开水可以很好的对肠道进行清理，促进肠胃蠕动，加快身体新陈代谢，加快排毒，并且还能够有效冲淡胃酸，减少消化不良症状，对人的身体有非常大的好处。

Answer 3

早晨空腹喝的第一杯水应该选择温开水，因为温开水能够生津止渴，也能够缓解口腔干燥。

Answer 4

早上第一杯水喝白开水、淡盐水、蜂蜜水都有不错的作用。经过一个晚上的睡眠，人体的水分会相对比较缺乏，在早上起床时可以适当的喝一杯白开水，白开水能够快速的补充人体的体液，同时还可以稀释胃酸浓度，能够快速进入到人体的消化系统中，促进人体血液循环。

淡盐水不仅可以补充身体中的水分，同时还具有排毒、杀菌的作用，有利于帮助口腔清洁，同时补充人体的盐分。喝白开水还可以清洗肠道，对于便秘有缓解作用。

蜂蜜水含有大量的营养，适当的喝蜂蜜水可以补充人体的葡萄糖、蛋白质以及各种矿物质，蜂蜜同时具有清热解毒、润肺止咳、润肠通便的作用，经常在早上喝一杯蜂蜜水可以预防便秘的产生