Question

睡觉前泡脚能促进血液循环，那么泡多久最合适呢？你知道吗？

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Answer 1

在睡觉之前泡脚能够促进身体的血液循环，不过要注意控制一下泡脚的时间，每次泡脚在15分钟到30分钟左右就足够了，不要泡太长的时间。在冬天泡脚还能够保证脚部的温度，这样在睡觉的时候也不会觉得脚部非常的冰冷，所以说泡脚是很多网友都特别喜欢做的一样举动。脚部有很多穴位，在冬天的时候泡脚对于身体来讲有着很大的帮助，所以说在情况允许的时候，可以选择适当的泡脚。

泡脚水的温度

脚步是非常重要的一个部位，而且与身体上的经络基本上都有着非常密切的关系，在晚上的时候使用热水泡脚能够增强自己的体质，除此之外还能够调整脏腑的功能。不过泡脚的时候也要注意各种各样的问题，泡脚的时间要控制，除此之外泡脚的温度也要采取相应的控制，有些人喜欢用特别热的水泡脚，其实用特别热的水泡脚，对于身体来讲也有着一些不好的影响。

泡脚的时间

在泡脚的时候选择40℃左右的热水就可以了，如果用过热的水的话，可能会引发一些其他的疾病，比如说如果小孩子还处于发育期的话，那么使用特别热的水泡脚很容易就会引发小孩子出现扁平足的现象。除此之外泡脚的时间同样也是非常有讲究的，并不是想泡就能泡的。

有些人在晚上的时候特别喜欢吃了饭之后泡个脚，然后去床上睡觉，但是一定要注意在吃完饭后的半个小时之内不要泡脚。因为在吃完饭了以后立刻泡脚的话，那么流向消化系统的血液将会被引得流到腿部以及脚部。在这样的情况下就会影响到消化系统，从而没有办法好好的吸收该有的营养物质，就会导致身体出现营养缺乏的现象。

Answer 2

我知道的，大概20分钟左右是比较合适的，这样可以让自己的身体变得非常的温暖，不会让自己的身体太过虚弱。

Answer 3

大概泡20分钟是最合适的，因为这个时候自己的身体已经微微出汗了，对身体是比较好的。

Answer 4

大概是在20分钟左右，水温一定要控制在55度到65度，水凉了之后就应该及时把脚拿出来。