Question

为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？

为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？

Answer 1

紧身衣裤除了能显身材、好看之外，还是有它的实用性的。紧身衣裤有以下四大作用。
一、支撑作用
紧身衣裤一般穿上去都会有种紧紧的、弹弹的感觉，而这就可以可以起到支撑肌肉的作用，并且可以在运动中固定我们的肌肉和关节。尤其是一些专门加强膝盖或者肘关节的设计，其作用类似于护肘和护膝，能在运动中降低受伤的风险。
二、保温
詹姆斯曾说：“我穿着是为了保持膝盖温暖。当我去替补席时，我不想让肌肉冷下来。”由于紧身衣物面料的特性，一般具有比较好的排汗和速干的功能，可以让身体出的汗液快速蒸发。所以完全没必要担心出汗会粘在身体上。其次，体温主要就是从皮肤表面流失的，这样能更好地减少体表温度的降低，特别是在天冷的时候，宽松的衣物很容易导致腰和腿部漏风。因此，一些喜欢户外跑步、锻炼的人会在天冷的时候最里面穿一层紧身速干衣服打底。
三、方便训练
有的人可能觉得加压了穿着很难受，但是在一些特定的运动中最好是穿紧身衣物，比如瑜伽。紧身的衣物一方面能避免走光，另一方面能更好地看清楚动作是否标准，可以及时调整。而且，紧身的衣物穿上训练能增加训练感受，相对宽松衣物，肌肉的收缩和拉伸感觉会更加强烈。如果训练找不到肌肉发力感，可以试试紧身衣物。
四、减少摩擦
相信一些跑步，而且腿比较粗的人就会有这样的感受，穿宽松的衣物跑步，胳肢窝或者两大腿中间会有摩擦感，而且有时候还会疼。这就是肌肉过多的抖动和摩擦导致的。紧身衣物相比一般宽松的衣物，它能包裹住肌肉，减少没有意义的肌肉抖动和摩擦。

Answer 2

健身的时候之所以要穿紧身衣裤，是因为运动过程中时刻贴合皮肤没有摩擦，不像宽罩衫的衣服边会和皮肤一次又一次的接触减弱发力感，宽松的衣服出汗之后因为上边有汗一次又一次和皮肤接触很不爽。透气性排汗性好的紧身衣裤会让你特别舒服，在健身房这样比较闷的环境里出汗之后可能还有一丝凉意，给自己降温，我浮躁，因为有的时候热了就会感觉软绵绵的没劲儿。

Answer 3

健身当然要穿紧身的衣裤了，这样能够起到保护肌肉和关节的作用，最主要是能够缓解肌肉的强烈的震撼，
从而缓解帮助肌肉作为支撑，正是因为紧绷，让身体出了大汗，能够更大的消耗卡路里。
运动过程中时刻贴合皮肤没有摩擦，不像宽罩衫的衣服边会和皮肤一次又一次的接触减弱发力感，宽松的衣服出汗之后因为上边有汗一次又一次和皮肤接触很不爽。透气性排汗性好的紧身衣裤会让你特别舒服，
在健身房这样比较闷的环境里出汗之后可能还有一丝凉意，给自己降温，因为有的时候热了就会感觉软绵绵的没劲儿

紧身衣会时刻给你的肌肉挤压反馈，让他不松散，
保持一定的紧张度，这样在运动过程中相当于一个保护作用，在力量训练中也有一定的加成，当你更好的控制关节的活动角度和正确的运动轨迹

Answer 4

健身穿的紧身衣是为方便运动，防止身体肌肉抖动，尤其一些特殊部位。

紧身衣材质通常具备一定吸汗能力，便于排汗挥发。

其实无论穿什么衣物都会出汗，难受也是在所难免，不紧身的衣物也同样会吸附汗水。

Answer 5

健身穿紧身衣裤的主要目的是为了提高肌肉的贴合度和减少阻力，从而增加训练效果。此外，紧身衣裤还可以帮助保持身体的温度，防止过度出汗导致身体失水和疲劳。虽然穿紧身衣裤会让人感觉有些不透气和难受，但是在适当的时间内进行锻炼并且注意保持身体的水分摄入，就不会感到太难受了。