很多人对速干衣有一种误解，以为速干衣是因为吸汗效果好达到的速干效果，其实不是的，速干的主要因素是材质的特殊性，使汗水可以更快地被“运”到衣服外部从而加速蒸发，以达到速干的目的。很多大人在夏天都会在自己的孩子背后垫一块毛巾，原因就在于担心汗太多衣服贴在身上会容易着凉。同样的道理，当你大量训练出汗之后，为了防止衣物贴在身上引起着凉和不适，这也是速干衣需要扮演的角色。
紧身衣裤还有好处就是在锻炼的时候安全，防止衣服挂在器械上出现事故。
另外，练瑜伽的时候穿紧身衣裤也可以让教练看清你的动作是否标准，及时给你纠正。
健身穿紧身裤，不会难受，因为，
第一，吸汗又不会觉得湿。一般衣服被汗浸湿后贴身上不是一般难受，特别冬天。
第二，贴身的健身衣让身体更灵活。一般衣服袖子裤腿都不会紧贴四肢，在撸铁的时候会有一定阻碍。健身衣在这点上就特别好，弹性足不会勒又能贴身。减少撸铁中衣服勾住，裤子绊倒的风险。特别是深蹲的时候，一般长裤子在你下蹲的时候膝盖会有阻力，健身裤就不会有这个问题
第三，保暖透气。冬天撸铁，热身前外面套上运动服，热身后运动服脱掉，运动过程中组间休息身体热量不会过快散发。且运动结束后也防止身体热量散发过快而着凉。
穿紧身衣裤有助于健身时更好地观察身体的动作和姿势，从而更好地掌握动作技巧，减少运动伤害的发生。此外，紧身衣裤也能够提供一定的压缩效果，增加运动时肌肉的支撑力和血液循环效率，有利于身体的运动表现和恢复。另外，健身时出汗也是正常的生理反应，汗液可以帮助身体散热，保持体温平衡，让身体更好地适应运动环境。当然，每个人的喜好和习惯不同，穿什么样的服装也是个人的选择，只要在舒适和健康的前提下即可。
其实这些紧身裤是由特殊的材料制成的，人穿在身上没有束缚感，运动起来很轻便。而它最主要的作用就是减轻肌肉的疲劳感。大家运动时都知道，特别是跑步，小腿和大腿的肌肉都会激烈的抖动，但是穿上一条紧身的，就会大大的减轻肌肉抖动。而且肌肉抖动还会造成身体的能量的多度消耗，所以紧身裤从一定程度上也能维持体力。
还有就是从科学的锻炼来说，由于紧身裤对身体的压力，血液能快速的回流心脏，也能大力提高人体的能量，锻炼起来肌肉就不会显得很疲劳。除此之外就是，紧身裤比平时穿的普通裤子，更显得轻便，又加上透气性好，人穿在身上的感觉就相对的舒适很多了。
最后就是紧身裤具有吸汗排汗，而且能达到快速干的效果。人在跑步运动过程中，肯定是大汗淋漓，出汗较多。而紧身裤它是属于纤维的异性结构，而这种结构的表面积比普通裤子的大一些，而且还具有很好的除湿效果，所以不光蒸发较快，也能达到排汗的效果。
