Question

产后调理身体恢复，如何调理好？

Answer 1

保持规律饮食。很多人在传统认知的影响下，认为产妇只有吃的油腻、大补，宝宝才能喝到充足的奶水。但实际上，孕妈们不可一味的大补，这样不仅会给肠胃造成极大负担，同时过于油腻的食物也会堵奶，造成肥胖、乳腺管堵塞、肠胃疾病等问题出现。
所以，产妇应讲究规律饮食，应采用少食多餐的方式。且这阶段由于活动量减少，应搭配富含粗纤维的食物，这不仅有利于肠胃蠕动，还能预防便秘的出现。
保持舒适的温度。产后妈妈应注意室内温度和通风，无论是过高或过低的温度都对恢复不利。因为产后本身抵抗力和免疫力就比较脆弱，若温度太低的话很容易着凉或感冒，但温度太高又会造成妈妈大量出汗、情绪烦躁等问题出现，所以将室内温度控制在24℃左右为最佳。
注意身体清洁
有不少坐月子的老传统被保留至今，比如月子期间不能沾水、不能洗头洗澡等等。这是由于以前的生活条件相对较差，如若洗澡或洗头很容易导致宝妈着凉或月子病出现。
但是，如若坐月子不注意身体清洁的话，细菌会大量繁殖和滋生，反而会容易造成身体感染。所以，在分娩过后，如若妈妈身体有伤口的话，应注意避开伤口部位，对其他部位进行适当擦洗，特别是阴部、乳房的清洁不能忽视。

Answer 2

产后应该通过休息、饮食调理、合适中药调养身体。

生产之后多数的女性身体状况都比较差，可能会出现气血两虚的现象。等胃口逐渐的恢复之后，食用乌鸡汤滋补身体，能够达到气血双补的效果，改善产后身体虚弱的现象；还可以使用当归、黄芪等益气养血的中药滋补身体。

Answer 3

产后调理身体恢复如何调理好象是正常的分娩的情况下，最好的方法就是那个卧床休息，另外注意饮食，营养一定要跟上 呃 自己保持良好的心理状态就是呃一般来说是很容易恢复的