Question

心情烦躁不安，听歌也听不进去怎么办？可能是因为工作压力大

Answer 1

1、不要苛求自己
有的人对自己太过苛求了，主要是因为对自己的期望甚高，这样一旦现实生活中的自己达不到理想的高度，就会给自己施加很多的压力，这样是不行的。也应该善待自己不要太过追求完美。

2、这只是份工作
有的人感觉工作压力很大，时刻都存在焦虑，是因为将工作看得太过重要了。工作只是谋生的一种手段，千万不要因为工作而让自己不快乐。活着的目的是让自己快乐，而不是让自己生存。对待工作要有正确的态度，意识到这只是一种手段就行了。

3、要跟他人合作
有的时候做事情之所以会一直觉得焦虑，主要是对他人不信任，这样就务必会导致做什么事情的时候都是事必躬亲，这样不仅浪费时间，也承担很大的压力，这样工作想要不焦虑都难啊。要学会放权，学会信任他人，跟他人合作才是最要紧的。

4、累了就休息下
如果工作带来的压力很大，感到很疲惫，已经很难持续前进，这个时候需要休养生息一下，好好的给自己放个假，让自己可以好好地喘口气，让心灵放松放松。如若一直强撑着，不仅对工作无益，对身体健康也有害。

5、找地方发泄下
如果自己有一些可以放松压力的爱好，不妨趁着这个机会去体验一下。比如说去唱唱歌，比如说去爬爬山，比如说去小酌几杯，或者说去跑跑步什么的。只要这些方法能够让你的心境平复下来，那都可以去尝试。

6、找人倾诉也行
可以找三五知己好友一起喝喝茶、聊聊天，倾诉一下心理的烦闷。很多内心涌动的不愉快的情绪，在愿意开口倾诉之后，都会一股脑儿的爆发出来，最终归于平静。这也不失为一种释放焦虑情绪的好方法。

Answer 2

心情烦躁连歌都听不进去，建议你暂时放下手上的工作出去走走，给自己放一首段时间的假。

Answer 3

如果说工作压力大的话，可以去外面散散心，旅游旅游。看看。别人是如何生活的心情就会好压力才会减轻。

Answer 4

借钱还老婆啊，听歌也听不进去，可能就是因为工作压力大了，你可以听那种流畅一点的音乐

Answer 5

的工作本来就压力很大如果歌都听不进去了一定要自己减压因为没有解压的话自己会自己憋出病来只能放松下来才可以找到到愉快的生活中的乐趣