乒乓球运动可以锻炼什么？原因是什么？
乒乓球是一项集运动健身性，娱乐性和趣味性为一体的运动。最先，它有着较高的训练使用价值。做为一项全身上下运动，乒乓球所独有的速度更快，转变 多的特征选择了参加者在下列层面均可获益：一，全身上下的肌肉组织和骨节机构获得主题活动，进而提高了姿势的速率和肢体运动的能力。二，极合理地发展趋势反映，灵巧，融洽和操作思维能力。
次之因为此项运动极其显著的娱乐性特性和游戏娱乐作用，又使其变成 一项塑造英勇坚强不屈，机智果断这些质量和维持朝气蓬勃，调整脑神经的合理运动。就像一位日本人听论述的：“乒乓球将变成 21世际的第一运动。针对一些期待维持青春年少，健体，防止悲剧安全事故产生的人，假如可以提高她们对乒乓球运动的兴趣爱好，将显然是一件乐趣。”
乒乓球运动愈来愈多的被做为提高智商，提高工作效能及其健康保健，诊疗和恢复的极好方式而造成各领域的高度重视。一位美国生物学家那样说到：“假如时间容许，又有一位适合的敌人作陪练，那麼打乒乓球是提高手，眼相互配合的最佳方式。该运动可让你受益良多，它必须 灵巧，繁杂的活动与临危不惧的反映；它也有很多细微之处，技术性，总体相互配合，节奏性，谋略，对大脑及身体素质均有很高的规定。
在希望和工作压力共存时，比赛将充足反映出你超凡的完善自我及自我约束精神实质，打乒乓球是勤于思考的好方法。”而日本顺天堂的一位专家教授则觉得：“乒乓球才算是对大脑的最好运动。乒乓球的效率及多元性是一切运动无可比拟的。”日本最旱的钢琴家，知名的“铃本大提琴训练法”的创办人铃木老先生曾对于一位场长明确提出的：“职工在生产线上姿势很慢，怎么才能提高她们的高效率？”难题时强调：“慢的是她们的脑而不是她们的手，每日打一小时乒乓球可处理。”结果场长在工厂建了一个乒乓球房，在不上2个月的时间里，职工们的高效率均有了非常大的提高。
日本某医学院取得成功地正确引导了一些因为车祸事故嗜酒而导致的半身不遂患者在3半年度每日都参与乒乓球训练，以恢复过来的社会发展。日本的一位医师曾在他的小区建混凝土球桌100好几处，目地是避免 老人记忆力缺失并可提升小区团结一致，他觉得：“乒乓球能够改进人的神经和反映，减少明显的社会问题——车祸事故的产生。”在中国沈阳的一个花园里，一个民间组织的水泥球台乒乓球协会消化吸收了上千名vip会员，在其中有专家教授，党员干部，职工，她们长期性晨炼在这种混凝土球台子上，从这当中得到了身心健康和快乐。
因为乒乓球运动的那些特性和训练使用价值，促使乒乓球运动员和此项运动的达人们慢慢产生了较好的心理素质并在其他一些领域超过平常人。据社会心理学人员应用心理状态测验法对中国部份省份出色青少年儿童乒乓球运动员心理素质的分析结果显示：她们广泛主要表现为智商水准较高，实际操作能力好于一般学员，稳定情绪，信心，自视力，自觉性，思维敏捷性均较强，认知结构与性格要素发展趋势融洽。在平常生活中，这些人经常看起来机敏过人，姿势灵便，融洽。总而言之，乒乓球运动确实具备其他运动所未曾有的一些与众不同作用，令参加者获利终生。
