每天晨跑五公里膝盖有点儿疼，这是什么原因导致的？
15个回答
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这是因为跑步的时候用错误的姿势让膝盖关节磨损的有些严重，这时候要停下来休息几天，让膝关节恢复一下。
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可能是膝盖不能承受这样的冲击，可以尝试减少运动量，或者减轻负荷。
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如果出现这种情况，我建议你还是休息一天两天的吧，毕竟每天跑5km，不算是少的路程。而且天天不断可能会对膝盖有损伤，所以建议你没跑三四天就休息一两天。这样让膝盖也减缓疲劳比较好吧。
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大概率是跑步姿势不正确，建议可以咨询一下专业人士进行改正，避免更严重
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最好的跑步时间段我觉着还是下午，快吃晚饭的时候，我之前跑的时候都是早上短跑三公里就行了，晚上才开始长跑，五公里或者十公里
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