吃饱了饭再减肥?

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皆有可能836
高粉答主

2021-10-26 · 说的都是干货,快来关注
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吃饱了饭再减肥?

一说到健美形体,人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是:对于肥胖,只要不过分,只要不是病态的,不必动不动就减肥。其实,不可能人人都是林黛玉,更何况,瘦有瘦的魅力,胖也有胖的风采呢。应该在形体到位,寻找体态的魅力上多用点儿心。

在减肥的问题上,我提出:吃饱了饭再减肥。吃饱饭才能有力气支撑自己的形体各就各位,才能不给多余脂肪提供堆积的条件和土壤。这才是减肥的根本之计。“形体训练”是我提出的形体训练新概念,“形体梳理法”是立足于改善形体的功能上。

我认为,人的外部形体的不良状况,如肥胖、颈部错位、胸部不挺括、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等,都与人的惰性和内分泌系统有关,所以我主张,遵循人的生理自然法则,通过对内部气息和外部肢体的同步调整,充分调起人的自身潜能,最终依靠自己的力量达到改善形体、健美形体的目的。“梳理”也可写成“疏理”,有两层意思或者说三层意思:一是疏通人体的内部气息。就是运用中医经络的原理,调动任脉和督脉以及相关穴位的功能,刺激经络穴位,使内分泌系统有序化,促成机体正常动转;二是梳理外部肢体。如同梳头一样,对人体的各个部位从头到脚进行梳理,采取的是局部分割和整体综合相结合的梳理方法,使身体的各个部位各就各位,归于自然、正确而优美的状态。实际上就是找回上天赐予我们人体的最佳状态。此外,还纳入心理梳理的内容,也可以说是“梳理”的第三层意思。我认为,保持一个好的心态,是拥有好的体态的重要条件。要有好形体须有好身体,要有好体态须有好心态。

事实上,内部气息、外部肢体以及心理的疏通和梳理,三者是密不可分、相互促进的。内部气息的疏通因外部肢体的梳理得以实现;外部肢体的梳理因内部的疏通而事半功倍。而这些都应该在保持好的心态条件下,才能取得最充分的效果。这是“形体梳理法”的重要特点。

这套方法最初是出于我自己要减肥,要改善形体的需要而编创的,一切为了实用,为了有效。它不是健美舞,不是韵律操,也不是器械运动,而是一种非常简洁的培养自我调控能力的形体训练方法。

更有意义的是,它旨在帮助你寻找正确的形体感觉,寻找形体的最佳状态,焕发出女人的最佳气质和魅力,使你健康、优美、自然、自信地生活。你可获得一种实用性的方法,非常简便地运用到日常的行走坐卧中,使你不依赖外界力量而主动地、长久地控制自己的形体。
旭日阳光ZZ
2021-10-25 · TA获得超过278个赞
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这是很乐观的人,才会说这样的话,吃饱了饭再减肥。减肥的话,还是要控制饮食,以后多锻炼身体,这样子才比较好,身体才比较健康。
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白枙兮
2021-10-25 · 超过24用户采纳过TA的回答
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这是减肥节食坚持了一段时间,节食不下去的人常说的一句安慰自己的话。吃饱了饭再减肥意思就是说吃饱了饭才会有动力或者说力气去减肥。像是一种心理安慰,让自己接下来吃比较多的东西好受一点吧!
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2021-10-26 · TA获得超过1120个赞
知道小有建树答主
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想要减肥可以采取科学合理的方法,如可以参加体育锻炼,像跑步,游泳,爬山,跳绳等。同时一定要控制饮食,可以在晚餐少吃或者是不吃。如果吃饱饭,想要减肥,那只能通过体育锻炼。通过大量的有氧运动来减掉体内过多的脂肪。但如果单纯的运动不控制饮食,减肥的效果也是很缓慢的。平时也应该注意,饭后不要立即平卧,要至少站立半小时。可以吃一些粗粮类的食物或者是减肥的蔬菜水果。尽量少吃一些含脂肪以及糖类丰富的食物摄入。
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可靠的凡尘俗人
2021-10-25 · 贡献了超过341个回答
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这是很乐观的人,才会说这样的话,吃饱了饭再减肥。减肥的话,还是要控制饮食,以后多锻炼身体,这样子才比较好,身体才比较健康。
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