Question

良好的睡眠对宝宝成长，有哪些重要性呢？

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Answer 1

辅导孩子睡觉是父母最大的问题之一。孩子不同的气质和照顾方式会影响孩子睡眠的时间和质量，甚至会影响父母每天的精神状态。

睡眠对宝宝的生理发育很重要，孩子的生理发育是在睡眠中进行的。生长激素分泌的高峰期在晚上，孩子睡得多了，就会长得更快更高。有句老话叫“一次大一寸”不是没有道理的。孩子的大脑还没有成熟，稍微刺激一下就会觉得累。睡眠有助于恢复精神，促进身心发展。睡得好的孩子会温柔，不会暴力，更专注，警觉，反应灵敏。

如何判断孩子的睡眠质量？一次能睡多久？

新生儿的睡眠通常分为大睡和小睡，大睡是指长时间(5~6小时)的睡眠，小睡是指20分钟左右的短暂午睡时间。人的睡眠可分为浅睡眠“快速动眼期时期”和“非快速动眼期时期”。在一个完整的睡眠时间里，在40~50分钟左右的REM期有一个周期，所以孩子最早会在50分钟左右醒来。如果他只是发出一些声音，然后继续睡觉，可以估计孩子大概还会再睡50分钟。睡觉轻的时候，孩子会笑，会噘嘴，会做鬼脸，会呼吸不均匀，会动胳膊动腿，有时还会发出一点呜呜声，这是正常的。父母不应该认为他睡得不安稳。其实孩子睡眠浅的状态是这样的，父母不用照顾他，只是照顾他太多，让他一个人呆着。

宝宝每天应该睡多久？

一般来说，从小到大的睡眠时间有长有短，睡眠时间可以追溯。3个月以下的宝宝需要最长的睡眠时间，每天大概睡11~18小时，平均睡眠时间15小时左右，其中昼夜时间各占一半，睡眠时间不一定。

儿童睡眠的一般情况是：睡眠总时间为每天18~20小时，1~3个月15小时，6个月14小时，1岁13小时，2岁12小时，3岁11小时，4岁以后每天10小时。

Answer 2

良好的睡眠对于宝宝的成长有很多的重要性，可以促进宝宝的生长速度增快，而且还能够让孩子发育的特别好，还会让孩子的睡眠质量提高，睡得特别香，会让孩子变得非常的有自信。

Answer 3

有明显的益智，促进智力发育作用， 对宝宝有很好的促进生长发育的作用，有储备与作用，储备能量供人体完成，白天的活动，身高体重的增长也有很大的因素，宝宝，白天的精神状态很好，活泼聪明，发育良好，睡眠间就是最合适的。

Answer 4

良好睡眠有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的。睡眠有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会有易怒、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况，还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。

Answer 5

可以让宝宝的身体特别健康，特别有活力，也可以让他的大脑很好的发展记忆力，提高集中力。也有助于他长高。