Question

定期的有氧运动对记忆力有很大帮助吗？

Answer 1

运动能改善心肺功能，提高血液中血红蛋白的含量 脑组织对氧最敏感，脑疲劳往往与缺氧有关。一个人的记忆力好坏取决于大脑，脑组织对氧最敏感，它要消耗掉人体需氧量的四分之一。如果大脑的供氧不足，就会出现脑疲劳，从而使人的记忆力下降。因此，记忆力的高低与人的呼吸系统、循环系统以及血液中血红蛋白的含量有一定的关系。有氧运动，可能更利于大脑健康。说到改善大脑健康，我们可以选择为身体和大脑提供最多氧气的有氧运动，比如：慢跑、骑自行车、游泳、走路等等。但是，如果想要将更多氧气和血液输送到大脑，有氧运动更加有效。定期的有氧运动，对改善记忆力会有帮助。

Answer 2

在日常生活中，我们发现热爱生活、爱好体育运动的人，大都精力充沛，学习能力和记忆力较强。这是因为有氧运动能增强记忆力。那么，为什么有氧运动能增强记忆力呢？ 1、运动会加速人体葡萄糖的新陈代谢，并改善脑部血液循环 运动会加速人体葡萄糖的新陈代谢，减少心理压力，而压力会损害记忆，这样就能减缓记忆力衰退。此外，有氧运动能改善脑部血液循环，有助于记忆，增加智力水平。 2、运动能改善心肺功能，提高血液中血红蛋白的含量 脑组织对氧最敏感，脑疲劳往往与缺氧有关。一个人的记忆力好坏取决于大脑，脑组织对氧最敏感，它要消耗掉人体需氧量的四分之一。如果大脑的供氧不足，就会出现脑疲劳，从而使人的记忆力下降。因此，记忆力的高低与人的呼吸系统、循环系统以及血液中血红蛋白的含量有一定的关系。长期进行合理的体育锻炼，会使人的心肺功能有显著提高，循环系统会明显改善，特别是长期合理的体育锻炼会增加血液中血红蛋白的含量。实验表明，经常锻炼的人比不经常锻炼的人血红蛋白要高出1.35克。 3、运动可刺激脑细胞生长，从而增强记忆力 研究人员认为，经常运动会促进大脑中与记忆有关区域的细胞生长。

Answer 3

有氧运动能增强记忆力。那么，为什么有氧运动能增强记忆力呢？ 1、运动会加速人体葡萄糖的新陈代谢，并改善脑部血液循环 运动会加速人体葡萄糖的新陈代谢，减少心理压力，而压力会损害记忆，这样就能减缓记忆力衰退。此外，有氧运动能改善脑部血液循环，有助于记忆，增加智力水平。 2、运动能改善心肺功能，提高血液中血红蛋白的含量 脑组织对氧最敏感，脑疲劳往往与缺氧有关。一个人的记忆力好坏取决于大脑，脑组织对氧最敏感，它要消耗掉人体需氧量的四分之一。

Answer 4

有时候运动后一两个小时内记忆力一下子增强了起码30%，几天内学的知识和经历的事都能轻而易举地浮现出来，根本不用努力去回想。但有时候运动又没用。有时候睡眠质量特别好也有一样的效果，不仅仅是记忆力，连逻辑思维都变好一大截，所有的因果关系和逻辑链像流水一般自然地形成，根本不用主动去思考。搜了一些论文，学界貌似对这方面的研究还不深入，只知道运动对大脑长期和短期都有好处，对大脑的好处来自三个方面，1是血流增加，大脑营养增加，2是对大脑本身的发育也有直接的好处，3是对情绪有好处继而简介对大脑有好处，但研究也没有到我想看到的深度，也没研究出来什么运动好处最大，更没看到这种短期内大幅度提高记忆力的现象的解释。学界的研究还不够深入。

Answer 5

给大脑提供更多氧气的运动，可能是你最佳的选择。
有氧运动，可能更利于大脑健康
有氧运动能增强记忆力呢？ 1、运动会加速人体葡萄糖的新陈代谢，并改善脑部血液循环 运动会加速人体葡萄糖的新陈代谢，减少心理压力，而压力会损害记忆，这样就能减缓记忆力衰退。此外，有氧运动能改善脑部血液循环，有助于记忆，增加智力水平。 2、运动能改善心肺功能，提高血液中血红蛋白的含量 脑组织对氧最敏感，脑疲劳往往与缺氧有关。一个人的记忆力好坏取决于大脑，脑组织对氧最敏感，它要消耗掉人体需氧量的四分之一。如果大脑的供氧不足，就会出现脑疲劳，从而使人的记忆力下降。因此，记忆力的高低与人的呼吸系统、循环系统以及血液中血红蛋白的含量有一定的关系。长期进行合理的体育锻炼，会使人的心肺功能有显著提高，循环系统会明显改善，特别是长期合理的体育锻炼会增加血液中血红蛋白的含量。实验表明，经常锻炼的人比不经常锻炼的人血红蛋白要高出1.35克。 3、运动可刺激脑细胞生长，从而增强记忆力 研究人员认为，经常运动会促进大脑中与记忆有关区域的细胞生长