Question

怎么学太极拳？

怎么学太极拳？
我在家看网上下载的视频，吴阿敏和李德印的，因为工作忙，只有早晚在家练半个多小时。
问题：
1.跟真人学与跟视频教程学，区别大吗？
2.现在太极拳的教程里，谁的好？
3.陈式，杨式，24式，42式，48式，等，太多了吧，哪个好？我只知道先学24式再学42式，48式等，但陈式和杨式的区别，应该学哪个？
当然是这了健身

Answer 1

1
基础训练
无极桩
川字桩
踩腿
三项（求真功夫的必练）
2
建议先学习杨氏24式
简单易学，不会有挫败感，容易坚持学完。学习24式后有一定基础了，再学别的也容易。
3
24式网上找个视频就可以。如想精进，推荐《杨氏太极拳——发劲
运气
练势》
青山石恒
编
北京体育大学出版社

Answer 2

陈式陈正雷的最好，正宗，光奖牌就一大摞了。上网能下载，还有分解动作解说呢

Answer 3

1.真人有不懂可以现场问，有些细节视频教程讲不清楚的
2.推荐你去我朋友的空间http://user.qzone.qq.com/592464242
3.你看了招式就知道哪个是健身哪个是防身了

Answer 4

跟真人学慢动作

Answer 5

第一阶段
1．
轻。拳论说："一举动，周身都要轻灵。"初学者虽不容易做到轻灵，但逐步从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。练好轻动作就为以后练功打下基础。一则可以在动作的轻重上减少注意力；二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而事半功倍；三则练松静功时要靠轻功作基础才能练好。
2．
慢。太极拳的动作应比一般拳术慢，尤其在初学阶段，更须刻意求慢。这样的练法，一则可避免动作草率而影响姿势的正确；二则初练时先养成慢练的习惯，自后越练越灵活，仍可在动作上保持一定的慢速度。
3．
圆。太极拳里，每个动作都是走圆弧线。在路线上，即使是一个很细小的动作，都应保持固有的弧线。练功在动静转换、相互循环中，都是以圆弧动作为阶梯的。
4．
匀。练拳时，不论速度快慢，都应保持相应恒定的速度去完成整个动作过程。方法是，每次出手，应把动作过程看作是无数个"点"相接，不要只把它看作只有起止两个点。这样就能使动作无形中有按"点"运气的意味。久练之后，动作自然能在任何速度下都不会失去应有的匀速了，也能避免浮滑的毛病。
第二阶段
1．
灵活。上阶段的要求是端正匀称，本阶段的要求是轻灵圆活。灵活应从动作的形象上去寻求，初学者应注意以下三点：
①如果原来的架子练得够开展，这时应酌量收小一些，使之与紧凑的要求相配合。
②速度上不必再刻意求慢，应当使手的动作比较自由，或者稍稍放快一些。
③打拳时，不要只动四肢，不动腰部。须知腰是全身的主宰，只有腰部轻松灵活，才能控制全身各部。
2．
松静。即全身放松毫无牵挂的意思。只要精神不紧张，自然能把肌肉放松。练习的方法是：首先情绪上做到"纯任自然"；其次不但要松肩、松腰，全身处处都应放松，使之互相配合。
3．
完整。这就是说，动作形象要完整一体。"有脚而腿而腰总需完整一气"，"一动无有不动，一静无有不静"。外形和意识尽可能做到协调，手脚同起同止，互相照应。
4．连贯。即连续不断的意思。配合圆动作进行，即所谓一环连一环。但速度上要求加以控制，否则就会过于圆活，而流于漂浮。