Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

银耳

含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。

西红柿

有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用，它含糖量适度(为葡萄糖和果糖)，有类似阿斯匹林的作用，可降低血液粘稠度，保护血管，能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。

海带

含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;还含有食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸性物质，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水 分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

Answer 2

是猕猴桃、芒果、香蕉等水果以及西红柿、菠菜等蔬菜，但是也要适量食用，而且在烹饪蔬菜时，需要注意少油少盐，以清淡饮食为主进行一日三餐。

Answer 3

得了脂肪肝就不要吃油腻的东西了，尤其是动物内脏，海鲜产品等等，尽量少吃，多吃绿叶新鲜蔬菜。

Answer 4

脂肪肝多吃黄瓜，苦瓜，芹菜这些蔬菜，还有苹果，香蕉，火龙果等水果，蘑菇类和豆类食物都可以多吃，对脂肪肝症状有缓解的作用。

Answer 5

脂肪肝少吃肉类，多吃蔬菜，芹菜，菠菜，西蓝花，胡萝卜，萝卜，等蔬菜都是有帮助的