Question

空腹吃香蕉都有哪些不好的影响？该怎么办？

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Answer 1

空腹吃香蕉都有哪些不好的影响？该怎么办？

香蕉的营养成分十分高，作为一种新鲜水果而言，大家空着肚子服用是没有其他现象的。

在吃香蕉的情况下一定要渐渐地咬合，不能吃得太急，每日都吃那麼两根香蕉是不容易有任何的现象的。可是假如你自身身体就没有非常好，或是是在吃完香蕉有一些胀痛的反映，在这个时候就不必再继续吃完。尽管有很多人都是在说不可以空着肚子服用香蕉，可是这类观点却没什么依据可谈，由此可见空着肚子服用香蕉是没有问题的。

尽管味儿十分非常好，可是一定要留意不可以一次性吃太多，香蕉中包含许多的营养元素，例如在其中的锌元素，镁元素等含量全是很高的，假如一次吃香蕉吃得比较多的话，就会让身体内这种营养元素的含量迅速的上升，造成身体营养元素的占比不平衡，造成身体发生不适感。一般来讲，一天吃二根香蕉对身体是较好的。

很多人都了解，香蕉里边膳食纤维素的含量十分多，吃一些香蕉迅速就要人造成饱腹感，因此针对很多人而言，在自身要想瘦身的情况下就只吃香蕉，一天除开香蕉基本上就不要吃任何的物品。

这类办法是彻底问题的，尽管说香蕉营养元素及其膳食纤维素含量很高，可是不能够达到身体所需要的全部危害，因此一定要留意饮食搭配的平衡配搭。

香蕉润肠的实际效果很好，因此很多人在严重便秘的过程中都是挑选吃上一根香蕉，平常的过程中也会吃一些香蕉来避免以后严重便秘。可是要提示大伙儿一下，香蕉一定要烂熟了以后才会出现润肠的实际效果，没有成熟稳重的香蕉带有单宁酸，不但不容易缓解便秘，反倒会造成严重便秘的状况越来越严重。

选购香蕉的情况下一定要适当选购，不必一次性买过多，香蕉的储放并并不是非常容易，储放太久就会造成香蕉皮渐渐地发黑，香蕉也会逐渐的霉变。假如在吃香蕉的情况下发觉里边早已有点儿变黑了，就千万别吃完，由于这个时候香蕉早已质变了，再次服用很可能会对身体造成不良影响。

Answer 2

肚子可能会疼，肠胃消化不好，影响心脏功能，影响心情，破坏身体营养。我们不要在空腹前吃香蕉就可以了。

Answer 3

空腹吃香蕉都说不好，容易高钾血症，其实不对的，空腹吃香蕉吃一根两根根本达不到高钾血症的量，所以不用怕空腹吃香蕉不好，也有个别人可能会空腹吃香蕉容易拉肚子或者肠胃不舒服，那就以后不要在空腹吃了，我每次都是可能工作压力大或者熬夜了不上厕所我就空腹吃香蕉，好几天不上厕所空腹吃香蕉就通便了，希望我的回答能够帮助到你。