Question

经常头晕头痛医生说是颈椎的问题，有什么缓解的办法吗？

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Answer 1

现如今人们的生活压力工作压力极其重大，导致颈椎病患者越来越年轻化。病情较轻者，颈僵肩痛，伴有头痛、肩部胳膊疼痛等不良症状。这些症状都为人们身体健康敲响了警钟，需引起人们注意，然而对于已经深受颈椎病折磨的人们，有没有什么办法可以缓解和治疗颈椎病呢？我们一起来看看吧。

出现这种情况治疗起来可以用45度左右的温水进行颈部肌肉的热敷，这样可以放松紧张的情绪，也可以辅助解除肌肉的痉挛；如果条件允许可以寻找中医医生进行针灸治疗，也可以起到很好的作用，谢医生前一阵子也出现了这个症状，使用针灸治疗，两天以后症状就有了明显的缓解；如果实在头痛比较明显，可以尝试口服镇痛药帮助控制疼痛，观察能否缓解症状，但是这只是权宜之计；我们平时的日常生活当中，更是要注意减少长时间低头，减少对于枕下肌群的刺激，可以尝试用以下这个小办法来帮助自己松解紧张的肌肉，办法很简单，就是用袜子装两个网球，放到我们的枕下肌位置来回滚动即可，可以起到很好的按摩作用，注意按摩的时间不要过长，也不要过度刺激颈椎。

无论患上什么病，我们都可以去医院用科学的手段来进行合理的治疗，如果患上了颈椎病总是头晕头痛，这就说明血液中供血不足。如果太过于严重，最好是用手术治疗，这样能够更直接地切掉增生组织，有着直接的治疗效果。而且一般这种手术风险都较低，大家可以与医生合理的沟通之后再进行手术。

不少的颈椎病患者都会用推拿来缓解疼痛，这也是一种比较常见的治疗措施。合理的推拿可以很好的缓解我们肩部肌肉的疼痛和紧张，可以让肩部的肌肉得到放松，快速的恢复颈椎的活力。在平时就算一些没有得颈椎病的人，也可以用推拿来缓解自己紧张的肌肉，尤其是一些总需要低头弯腰的朋友们。

Answer 2

饮食上少吃油腻食物，药物方面可选用颈复康颗粒、骨刺胶囊布洛芬片，也可医院针灸理疗，局部理疗热敷，口服布洛芬，禁止久坐及低头活动。

Answer 3

在临床上，病人患有颈部病变，会经常出现头痛、头晕等现象。主要是病人患有颈椎病，而且是患有椎动脉型颈椎病，其原因是由于病人的两侧椎动脉，由于颈椎的骨质增生、退变、肥大，对双侧椎动脉产生了刺激和压迫，影响了病人的脑部供血。病人在出现脑部供血不足后，就会产生头痛、头晕的症状。在治疗上，可以采取保守治疗，可以嘱咐病人减少活动量，卧床休息，颈部可以采取颈托或者围领进行固定。也可以进行下颌带牵引，可以避免颈椎过度活动，使颈椎的肌肉、肌群得到放松，可以减轻对双侧椎动脉的刺激和压迫，就可以改善脑部供血。如果经过保守治疗无效，可以考虑进行手术治疗，可以将部分增生关节切除，同样也能够缓解临床症

Answer 4

首先在平时的生活中，尽量不要低头玩手机或者是一些电子产品，同时也要注意劳逸结合，适当的休息，而且尽量要仰着头，不要过于紧张，保持一个好的心态。

Answer 5

好好保护你的颈椎就要注意不要让自己的脖子着凉，只要着凉你就会头晕，而且还会持续几天，空调或者风扇不要直对着自己的脖子吹，不要一直盯着手机或者电脑，也不要长时间的低着头，要经常活动自己的脖子，只能靠这样才能更好的保护你的颈椎