经常跑步能提高免疫力和抵抗力吗?
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经常跑步是可以提高免疫力和抵抗力的,因为跑步可以健身让我们身体更好,从而提高我们的免疫力和抵抗力。
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经常跑步是提高免疫力的一个好的方法,加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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经常跑步锻炼,会达到增强体魄,提高抵抗力的效果的。
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可以的,但是要坚持,而且要科学的跑步。
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经常跑步确实能提高免疫力和抵抗力,经常坚持跑步的人,能够提高心肺,提高自身免疫力,增强抵抗力,让身体素质变得更好,但跑步容易消耗体能,一定要记得搭配蛋白粉一起吃,,蛋白质含量高,脂肪含量低,很适合跑步人群食用,像我自己就在吃汤臣倍健蛋白粉,含有人体必需9种氨基酸,且比例合适,有效补充日常所需的蛋白质。
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