经常跑步能提高免疫力和抵抗力吗?

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华创腐植酸

2021-12-19 · TA获得超过406个赞
知道小有建树答主
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经常跑步是可以提高免疫力和抵抗力的,因为跑步可以健身让我们身体更好,从而提高我们的免疫力和抵抗力。
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请梦琼5

2021-12-25 · TA获得超过114个赞
知道小有建树答主
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经常跑步是提高免疫力的一个好的方法,加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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泣韩馀方0Au

2021-12-18 · 超过139用户采纳过TA的回答
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经常跑步锻炼,会达到增强体魄,提高抵抗力的效果的。
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sys19791031
2021-07-15 · TA获得超过3796个赞
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可以的,但是要坚持,而且要科学的跑步。
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皓月镜缘
2021-07-16 · 超过67用户采纳过TA的回答
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经常跑步确实能提高免疫力和抵抗力,经常坚持跑步的人,能够提高心肺,提高自身免疫力,增强抵抗力,让身体素质变得更好,但跑步容易消耗体能,一定要记得搭配蛋白粉一起吃,,蛋白质含量高,脂肪含量低,很适合跑步人群食用,像我自己就在吃汤臣倍健蛋白粉,含有人体必需9种氨基酸,且比例合适,有效补充日常所需的蛋白质。
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