经常跑步能提高免疫力和抵抗力吗？
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经常跑步能起到强身健体的作用，促进新陈代谢，是可以提高免疫力和抵抗力，但什么事都有它两面性，要量力而行，顺序渐进，不能操之过急。
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适量的跑步可以增强抵抗力，跑步是全身肌肉协调的运动，肌肉的活动是提高代谢的重要环节，代谢提高后营养摄入也会提升，同时抵抗力也会增强。
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适当的跑步是可以提高免疫力的,注意日常多运动一下,适当的跑步可以促进消化吸收,影响血液循环，提高免疫力和身体抵抗力。
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经常跑步的人，他的体能是特别好的，而且身体是非常健康的，这样就可以提高他的免疫力和抵抗力了。
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可以，长期锻炼是可以，增加抵抗力的，长期长跑也是锻炼的是一种，也是会达到增强体魄，提高抵抗力的效果的
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