Question

晚上肚子饿怎么办？

Answer 1

晚上饿了可以适当吃流质食物或者喝牛奶，不少人会由于工作忙碌的原因，在晚上的时候出现饥饿感可以适当吃食物帮助改善。晚上11:00左右时出现饥饿感应尽量以流质食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥，在烹饪的时候由于烹饪的比较软烂，所以进入消化系统后会快速的被人体吸收和消化，不会加重肠胃的负担。也可以适当喝牛奶，不仅能补充人体所需要的蛋白质，同时还具有促进睡眠的作用，并且能够避免胃酸分泌过多对胃黏膜造成的伤害，所以是一种不错的选择。但是在吃完这些食物后需要注意适当休息一段时间，不要立刻倒头就睡。

Answer 2

看有没有剩饭，有的话做个蛋炒饭；没剩饭就煮或者泡面。如果连这个都懒得做，就吃零食或者点外卖。

Answer 3

晚上肚子饿了怎么办？可以热一些饭或者吃一些零食，泡个面，吃点饼干，吃个面包喝一些饮料，吃一个水果都行，自己想吃什么就吃什么，但最好不要吃高糖高热量的食物，避免对肠胃造成负担，或者出现发胖的后果。

Answer 4

这个时候你就应该吃点东西。但是为了保证你不长胖，你可以吃一些蔬菜或者水果，比如说是苹果黄瓜之类的。这样的话能够填饱你的肚子，而且也不会长胖。

Answer 5

晚上饿了可以喝南瓜粥。南瓜里含有大量丰富的纤维素和微量元素，可有效地促进体内脂肪消耗，并及时排出代谢废物和有毒物质，希望我的回答可以帮到你哟！