Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情烦躁怎么办？主张给大家进行以下办法来进行缓解：
1.
第一个找比较亲密的朋友进行倾诉，通过跟朋友沟通，会把内心的一些烦恼得到梳理，从而减轻。
2.
第二个寻求专业的心理咨询机构的帮助，心理治疗师会对患者的烦恼或者压力进行分析，给出指导性建议，从而缓解烦恼

Answer 2

首先把心里压力放开，还有泡点玫瑰花合欢花茶饮菊花茶饮。再有就是唱歌，喝舒情的歌。最后打打球或者是户外运动，段炼身体，让它彻底放松。这样坚持估计效果不错哦。

Answer 3

那首先让自己沉静下来，去看一些电影，或者干点自己喜欢的事情，比如打游戏什么的。其实，主要还是让自己不总是想烦躁的事情，短暂地忘却。长久的办法，还是要解决问题。

Answer 4

可以到山上旅旅游溜达溜达，一个人静下心来想一想，为什么这么烦躁？缕缕事情的来龙去脉，也可以听听歌曲，听听你喜欢听的歌曲，这样也会陶冶你的情操，也可以喝点酒，睡一觉，这样睡觉好的会好一些的

Answer 5

每天都要开开心心。因为开心过一天，不开心也是过一天何不开心过下去呢！遇到心情烦躁的时候，可以放下手里所有一切，睡个大觉或者去逛街购物来转转烦躁的情绪。还可以去咖啡厅坐坐，听听音乐静下心来。