Question

晚上睡几个小时健康呢？

Answer 1

成人睡八个小时就是健康

Answer 2

晚上一般最少要睡6个小时，才能够保证身体健康。

Answer 3

晚上睡几个小时，健康了一认为睡八个小时。差不多

Answer 4

晚上睡几个小时，健康呢？人正常应该八个小时，这样是比较健康的。

Answer 5

成人每天睡眠时间建议在6-8小时,建议晚上11点之前必须入睡,而且最好进入深睡眠的状态,有利于身体各个脏器的排毒。

如果病人睡10多个小时,一直处于浅睡眠的状态,没有达到深睡眠,病人也没有得到完全的休息。所以建议成人养成好的作息时间,早睡早起,晚上9点左右上床,11点之前就入睡,次日7点左右可以起床,必要的时候可以进行锻炼,有助于身体机能的恢复。