Question

一晚上一直失眠是为什么？

Answer 1

问题分析：患者失眠 失眠常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。 导致失眠的原因有: 1.兴奋、焦虑、精神紧张等。 2.年龄增大。 3.室内强光、噪音。 4.时差和倒班等。 5.药物:咖啡因、氨茶碱等。 6.疼痛、剧烈咳嗽、尿频！ 失眠能导致：①全身疲劳、无力；②注意力、记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间犯困、思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦紧张、头痛、头晕等。

指导建议：避免外界因素的影响。 口服药物改善睡眠。 睡前注意: ①睡前数小时避免使用兴奋性物质；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息时间；⑧卧床后不宜在床上阅读、看电视、进食等；⑨睡前有条件洗脚或洗澡。

Answer 2

失眠的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。

Answer 3

一晚上一直失眠，肯定是因为压力大，或者是有心事，心里面有事情，有烦恼。所以就一直失眠睡不着觉

Answer 4

很多人失眠是因为精神方面、心理方面的压力太大导致，要从心理方面来进行调整，还有也要从自身的生活方式上来进行改善。在睡前的时候，注意避免导致大脑神经兴奋的情形。

Answer 5

一晚上一直失眠是为什么这说明你的脑神经出现了问题有可能得了植物神经紊乱，所以你要抓紧时间治疗。