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夏日酷暑,女生们纷纷穿上仙女裙展现魅力
可是一出门,却感到非常扎心
大街上走开走去的又细又长美腿,居然都是……男孩子的 明明自己才是萌妹,为什么却有一种性别错乱的感觉,双腿纤细的怎么都是男孩子……
实际上,这并不是你一个人的错觉,而是的的确确存在的普遍现象。很多女生也纷纷表示,男朋友的腿比自己的细,在微博上引发热议
那么,这究竟是为啥呢?
其实是男女激素分泌特点不同导致
根据生理机制研究
男性荷尔蒙——雄激素,能促进肌肉发育、合成、壮大。至于女性荷尔蒙——雌激素则会使皮下脂肪量囤积。
男性荷尔蒙——雄激素,能促进肌肉发育、合成、壮大。至于女性荷尔蒙——雌激素则会使皮下脂肪量囤积。
男性一般分泌雄激素较多,女性则分泌雌激素较多
所以……同样是长肉,一个是长肌肉,一个却是长肥肉
而且,由于人类史上劳动分工不同,使男女进化呈现出不同的脂肪囤积特点
在原始社会中
男性主要负责追捕打猎,腿部更加精壮的男性更容易获得生存优势
女性主要负责采集野果和养育后代,因此臀腿部要求储存更多的能量和营养。
久而久之,“瘦腿基因”和“胖腿基因”就分别在男性和女性中流传下来
那么,女孩子想要瘦腿,有哪些途径呢?
1.坚持运动锻炼,而且要注意拉伸
通过运动搭配健康的膳食是最合理的瘦腿方法,以有氧运动为主,效果较为明显的运动有动感单车、慢跑、瑜伽等,可以在大量燃烧脂肪的同时减轻水肿,但运动结束后一定要进行拉伸,改善肌肉柔韧度,防止脂肪囤积。
2.医美途径
在人们越来越追求完美身材的今天,通过整容医美手段改善身材体型要已经不是什么新鲜事。目前瘦腿的主要医美手段是腿部吸脂和瘦腿针,见效都比较快,但是除了价格昂贵以外还有许多副作用,比如损害肌肉组织、导致表皮凹凸不平等,因此需要选择专业的医美机构,也要慎重考虑是否真的要做腿部医美。而且如果不注重运动与饮食,腿部自然会继续囤积大量脂肪,一不小心又回到“解放前”。
3.体态原因
体态不够端正,会在视觉上显得小腿粗壮,常见的罗圈腿和X型腿都会使腿部线条不够流畅,而较直的腿型会显得腿部更长一些。走路和站立的时候保持端正有利于显腿细,有条件的女孩子也可以学习舞蹈,能在一定程度上矫正腿型。
如果各位小仙女还想要进一步了解腿粗的成因,可以试着去做一个基因检测,能够知道自己的“粗腿基因”作用是否显著,以采取相应措施。
比如我曾使用过的安我为例,就提供了脂肪代谢能力检测。
以我自身为例,检测结果显示我的脂肪代谢功能较强,因此虽然最近我运动量比较小,但是依然有一双大细腿。
当然,我们并不需要刻意去追求那种过于纤细的“漫画腿”,毕竟身体健康才是第一位的。 而且,谁说粗腿女孩不能性感和可爱呢☺
可是一出门,却感到非常扎心
大街上走开走去的又细又长美腿,居然都是……男孩子的 明明自己才是萌妹,为什么却有一种性别错乱的感觉,双腿纤细的怎么都是男孩子……
实际上,这并不是你一个人的错觉,而是的的确确存在的普遍现象。很多女生也纷纷表示,男朋友的腿比自己的细,在微博上引发热议
那么,这究竟是为啥呢?
其实是男女激素分泌特点不同导致
根据生理机制研究
男性荷尔蒙——雄激素,能促进肌肉发育、合成、壮大。至于女性荷尔蒙——雌激素则会使皮下脂肪量囤积。
男性荷尔蒙——雄激素,能促进肌肉发育、合成、壮大。至于女性荷尔蒙——雌激素则会使皮下脂肪量囤积。
男性一般分泌雄激素较多,女性则分泌雌激素较多
所以……同样是长肉,一个是长肌肉,一个却是长肥肉
而且,由于人类史上劳动分工不同,使男女进化呈现出不同的脂肪囤积特点
在原始社会中
男性主要负责追捕打猎,腿部更加精壮的男性更容易获得生存优势
女性主要负责采集野果和养育后代,因此臀腿部要求储存更多的能量和营养。
久而久之,“瘦腿基因”和“胖腿基因”就分别在男性和女性中流传下来
那么,女孩子想要瘦腿,有哪些途径呢?
1.坚持运动锻炼,而且要注意拉伸
通过运动搭配健康的膳食是最合理的瘦腿方法,以有氧运动为主,效果较为明显的运动有动感单车、慢跑、瑜伽等,可以在大量燃烧脂肪的同时减轻水肿,但运动结束后一定要进行拉伸,改善肌肉柔韧度,防止脂肪囤积。
2.医美途径
在人们越来越追求完美身材的今天,通过整容医美手段改善身材体型要已经不是什么新鲜事。目前瘦腿的主要医美手段是腿部吸脂和瘦腿针,见效都比较快,但是除了价格昂贵以外还有许多副作用,比如损害肌肉组织、导致表皮凹凸不平等,因此需要选择专业的医美机构,也要慎重考虑是否真的要做腿部医美。而且如果不注重运动与饮食,腿部自然会继续囤积大量脂肪,一不小心又回到“解放前”。
3.体态原因
体态不够端正,会在视觉上显得小腿粗壮,常见的罗圈腿和X型腿都会使腿部线条不够流畅,而较直的腿型会显得腿部更长一些。走路和站立的时候保持端正有利于显腿细,有条件的女孩子也可以学习舞蹈,能在一定程度上矫正腿型。
如果各位小仙女还想要进一步了解腿粗的成因,可以试着去做一个基因检测,能够知道自己的“粗腿基因”作用是否显著,以采取相应措施。
比如我曾使用过的安我为例,就提供了脂肪代谢能力检测。
以我自身为例,检测结果显示我的脂肪代谢功能较强,因此虽然最近我运动量比较小,但是依然有一双大细腿。
当然,我们并不需要刻意去追求那种过于纤细的“漫画腿”,毕竟身体健康才是第一位的。 而且,谁说粗腿女孩不能性感和可爱呢☺
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