Question

怎么能快速戒掉烟瘾？

戒烟循序渐进的戒了两三次，一直没有彻底戒掉，每次生活中有烦恼事就会拿起香烟，希望有简单易行的方法戒掉烟瘾

Answer 1

戒烟是一个让广大烟民相当头疼的问题，相信不少人曾近尝试过戒烟，然而却又周而复始的拿起了香烟。那么我们为什么要戒烟呢？答案很简单，香烟燃烧可以生成8000多种致癌物质，和10000多种对身体有害的物质，吸烟对身体有着很大的伤害。
那么我们该如何快速戒烟呢？我们首先要知道的是我们为什么会对香烟有瘾。其实香烟中真正让我们上瘾的东西是尼古丁，当你长期摄入尼古丁，身体就会产生依赖，当你不吸烟时虽然反应没有像吸毒者那么剧烈，但还是会促使你继续点一只香烟。那么我们不妨换一种思路，既然难以戒烟为何不把吸烟的伤害降到最小呢？其实有一种疗法叫做尼古丁疗法，就是给予吸烟者尼古丁，但并不让其摄入香烟中其他上万种有害物质。
现在市面上也有一种替烟工具叫做电子烟，其虽然起源于中国，但因其拙劣的口感并没有真正被广大烟民接受，然而它在国外经过改造，已经火了起来。如今它也又一次进入中国市场，却更加成熟了，其通过雾化器雾化烟油（含有尼古丁和其它植物提取物）来达到模仿香烟的功能。使用者不仅可以缓减烟瘾，同时因其没有其它有害物质而健康的多。同时因其口感众多，如水果味，薄荷味，香烟味等，其实际上抽起来比香烟好抽多了，自然也让使用者更愿意使用它。在使用过程中我们不断减少烟油的尼古丁含量，最终降到0自然也就戒烟了。不得不说这种方法或许是当今最快的戒烟的方法了。还值得一提的是其产生的烟雾本质上说是蒸汽，所以也没有二手烟的危害，并不会影响身边的人。
但我们也看到了这种方法也有其局限性，因为使用者虽然不抽烟了，但平时还是想来一口电子烟，它其实更应该说是一种替烟工具。
最后我想说的是，戒烟并非一朝一夕，毅力是最关键的，为了自己和身边的人戒烟吧。