Question

怎么祛痘或者祛斑？

脸上有很多的痘痘和斑点想祛除掉，我对护肤这方面并不了解，护理了好久但并没有多大效果，不知道该怎么去护理。

Answer 1

首先你要明白你的痘痘是什么逗。
粉刺：会有“白头”出现，一般很浅层，基本上不会红肿，按下去也不痛。这种一般是毛孔堵塞了，日常加强清洁，然后用祛痘产品处理一下是很快好的。
痘痘：相比于粉刺，痘痘基本上都是有红肿的，按下去会有比较明显的痛感，有时候会有白头，有时候没有。红肿一般说明皮肤是发炎状态，因此会比较棘手，要谨慎处理。特此破除一个迷思，原来常有人说“油皮是缺水”或者“补水才能消炎”，因此我在长痘痘的时候反而会用水膜（面膜纸浸泡双妇随）去敷脸，结果越来越糟。事实上，据知友@派大星指出，如果本身有炎症的话，一定要慎用贴片面膜。
闭口粉刺：即，虽然颜色没有变红，也没有白头，但是非常不平整，感觉有一粒粒要发出来的东西。闭口粉刺的成因一般是用了过于滋养的保养品、保养品不吸收以及卸妆油乳化不充分，因此要减免闭口，要从检查护肤品开始。闭口粉刺的去除一般使用果酸或者水杨酸含量的产品，但是以本人经验，闭口一般还是要发展成粉刺或者痘痘才能完全好，否则就算一时压下去，还是会不定期的在附近冒出来。
以上是本文主要想要讨论解决的痘痘形态。首先明确一个观念，痘痘的成因是非常复杂的，所以我们要从很多方面都尽量避免会激化痘痘的行为，这就要从分析痘痘的一般成因开始： 痘痘的成因与一般对策
内因：
睡眠不足，内分泌紊乱：对于晚睡又要早起的人说，这几乎是痘痘内因的第一因素。这种因素导致的痘痘多为红肿型，因此处理起来须谨慎。以我之前加班到要死要死的经验，这种痘痘一般好好的睡一觉就会消肿，因此，睡眠不足的知友们，看完这篇就乖乖把眼睛闭上补觉吧。
上火：虽然中医理论现在饱受抨击，不过上火这个观念的普遍接受度还是蛮高的。如果一段期间吃了上火的水果，如荔枝、芒果、龙眼、橘子等，又或者是吃了过多的辣，会导致上火。上火导致的痘痘也多半是红肿型的，随着火气的消退一般会在一段时间内消肿。然而，对于广大妹子来说，千万不要为了祛痘去吃太多清火药，因为那些都是很寒凉的，对于脾胃很不好，长期来讲，脾胃不好会影响睡眠，最终还是会令你长痘。所以再说一遍，千万不要为了祛痘去吃降火药，吃点西瓜，多喝点水，身体过一段时间就会调节过来了。
吃错东西：除了传统认为不能吃辣和上火的东西，另外，吃糖分高的东西也会刺激长痘，也有人说吃口味重的东西也会刺激——这些目前暂时没有科学支持，但从我本人和身边的人的经验，每个人确实会有自己一吃就长痘的东西，大家可以自行通过控制变量法确认一下然后避免。
外因：
皮肤清洁不到位：这里所说的不到位，不单是指清洁不足，而且指清洁过度。事实上，对于痘痘严重的人来说，皮肤是很敏感的，这个时候如果出于所谓了“洗干净就会没痘，因此要每天八次的大力洗”的心态再去折腾皮肤，皮肤自身的防护功能下降，反而会更容易长痘。清洁当然是必要的，但请选择温和的洁面产品，不要为了一时爽去选择那些洗完紧绷绷的产品，不然跟吃清火药一样，只是一时爽，出来混迟早是要还的。
角质层太厚：男生长痘很多时候是因为这个，因为他们的清洁普遍做的不如女生，而角质层太厚既导致里面的油出不来容易堵，又导致外面的护肤进不去容易堵。一般来说角质层太厚就是要去角质，但是上面说过了，痘痘皮肤多伴随敏感，如果用磨砂材质会刺激皮肤。个人推荐角质层较厚的人去试下科莱丽家的洗脸刷，这个可以比较温和的去角质（详情见后文）。 使用了错误的产品：如果使用一个护肤产品一段时间之后开始长痘，请不要犹豫扔了它，不要相信什么排毒的鬼话。对于痘皮来说，关键是杀菌、消炎、修护，要好吸收和不厚重，如果一个产品让你感觉糊你一脸不透气，就与它相忘于江湖比较好。 细菌滋生：检查一下自己经常长痘的部位，是否是因为不干净的手经常托着脸？是否是睡觉的枕巾没有经常更换？自己的毛巾是否老是湿湿的？自己的痘痘是否都在一个位置附近？这些都说明可能是细菌滋生，除了注意自己的手部动作和卫生习惯，还要做好杀菌。普遍使用的方法是茶树精油。