Question

出现耳鸣应该怎么做？

Answer 1

1、生活护理
在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物，最好不要在吵闹的环境中呆着，生活要有规律，可以多喝些茶。绿茶之类也是可以的，但不要喝浓茶，以免刺激神经，加重耳鸣。

2、按摩缓解
用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。或者用小指头插入耳孔里，进行震动，再突然拨出来。反复的试试，聊胜于无。然后配合药物的治疗，效果会很好的。

3、舒缓情绪
耳鸣时不要着急，耳朵嗡嗡响时，许多人会很烦、生气，这样加重症状。所以，要保持心情的平和，尽量把自己的注意力放到别处，另一方面，再积极寻求治疗的方法。

4、屏气治疗法
定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，闭口作吹气状，使气串入耳窃，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。
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5、耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭，反复按压和摩擦一两分钟，或用中指尖插入患者耳外道口，轻轻摇动数十次后，使外耳道空气排出，突然拔出，当即有“哄”的一声。如此可重复3～5次。

6、鸣天鼓击打法
先按摩两侧耳郭，待有热感产生后，再用两手食指、中指、无名指、小指，对称性横按在两侧枕部，两中指接触相连，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把两食指从中指上用力滑下，重重叩击枕骨，如同击鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同时动作24次。

Answer 2

许多人都有过耳鸣的经历，整天嗡嗡乱响，吱吱乱叫，想睡睡不着，整天没精神。耳鸣是生活中常见的一种耳部疾病。有许多人有耳鸣，耳鸣的主要表现是无相应的外界声源或电刺激。那么耳鸣怎么办？
出现耳鸣应该怎么做？
1、出现过耳鸣的现象，患者就要多加注意，尽量远离可能会引起耳鸣的一切诱因，如：噪音、不良的生活习惯、不良嗜好等。
2、耳鸣患者可以通过日常的饮食，来缓解耳鸣的现象，也就是我们所说的食疗法。良好的饮食对耳鸣的缓解起到了一定的作用，因此远离一些饮食的禁忌和采用对症的食疗是能起到很好的缓解作用。
3、养成良好的生活习惯能避免耳鸣现象的加重，如戒烟限酒，平时可配合一些按摩等方法来缓解耳鸣。

Answer 3

说起耳鸣，现在已经越来越多的中年人已经出现了这个症状。那么大家知道么，体内的肾火过旺，也会引起耳鸣。今天就来跟当当一起，改善肾火，缓解耳鸣。

Answer 4

保证安静环境，避免接触噪音，保证睡眠，口服金纳多片和甲钴胺片十天，多吃水果蔬菜，不要过度熬夜。