站着吃饭真的更容易消化？
站着吃饭真的更容易消化？
在我们的日常生活中站着吃饭真的更容易消化=吗我们一起来聊聊看吧。
站着吃最健康。中国人重视团圆，习惯一大家子人围着桌子吃饭，一坐就是一两个小时。然而，据目前的科学调查发现，坐着吃饭未必最健康。医学家对用餐姿势进行研究后发现，站立位最科学，坐位次之。但由于坐着比较舒适，大多数人都会选择坐着吃饭。胃下垂多见于身体瘦弱的情况，现在生活中大家营养都不错，面黄肌瘦的情况也不常见，所以这个条件也并不符合。进食时站立比进食时可以减轻体重。但是，情况可能恰恰相反。即使站立可能比坐着每小时多燃烧约50卡路里，但这并不一定足以随着时间的流逝而有所作为。那是因为大多数人都比较快地进餐。因此，在最佳情况下，站着吃饭可以帮助您燃烧大约12-25卡路里的热量。
生活中有部分人对胃下垂这种疾病产生误区，认为是站着吃饭的时候就会导致胃下垂，其实，站着吃饭并不会导致胃下垂。胃下垂的出现和其它方面因素有关，因此发现胃下垂这种情况应该了解原因，通过合理的方式进行改善，这样才能防止胃下垂严重。对于胃下垂，机体有完善的防御机制，并且随着健康知识的普及，加上营养的充足供应，胃下垂的情况并不多见，仅凭站着吃饭这一个因素，并不会导致胃下垂。而对于胃动力不足的人或胃食管反流病人来说，站立位才是最科学的用餐姿势。因为站立位吃饭，不仅有利于吞咽和消化，还可降低腹压，减轻烧心、反酸症状。
原理在于愉快的心情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最佳消化状态。当然，嘴里还嚼着东西的时候说话还是得小心，特别是吃鱼，若是被鱼骨头卡住就得不偿失了。虽然站着吃饭可以让身体舒展，腹腔空间更大，但胃部下方的支撑力量却相对弱一些；而坐着吃饭，即使腹腔内压会大一些，却对胃部有着较好的支撑托举力量。当胃中的内容物重新回到食道时，就会发生胃反流。这会导致胸中部灼热感，通常被认为是胃灼热。当胃中食物过多时，反流也更有可能发生。下垂的出现和多方面因素有关，例如饭后马上剧烈运动十分容易引发胃下垂，因为吃完饭之后人的肠胃负担已经加重，此时胃部有较多的食物堆积，需要进行忙碌的身体消化，如果此时马上就运动，在运动的过程中胃部的负担。
剧烈运动产生的动能让饱胀的胃部在腹腔中前后左右来回摆动，重力加动能冲击，胃部会向下坠，久而久之，导致胃下垂的发生。人在进餐后，血液主要供给消化系统，而此时如果动用了其他功能，消化系统就得不到足够的血液来运作。散步确实是老少皆宜的运动，但餐后食物集中在胃里，这里需要大量的消化液消化食物，更多的血液供应来维持消化功能的运转。如果餐后立即散步，血液则须运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相对减少，食物就得不到充分的消化。你患有冠心病、高血压、胃下垂、慢性食道疾病等，还是在饭前散步吧。因为餐后散步，有可能导致心绞痛，加重头晕、上腹饱胀不适、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。
经过以上大概的了解你知道是怎么一回事了吧。
