Question

长期掉头发的女性，体内是缺少哪些微量元素呢？

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Answer 1

女神总掉头发可能由于缺乏维生素A引起，还可能由于经常熬夜、精神压力过大、内分泌失调、免疫异常以及遗传等因素诱发，平时应多吃滋养头发的食物，比如何首乌、黑芝麻以及黑木耳等食物。

经常掉发的人可以分析一下自己的饮食习惯，看是不是属于这些原因引起掉发。如果是，那您应该多喝水、多吃蔬菜，吃含有丰富铁质的食品，补充维生素B族，例如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，这些都是最佳的治疗掉发的食物。

一般来说，碘元素基本是和甲状腺功能联系到一起的。如果甲状腺功能强大的话，那么头发的质量一般也能得到保证，头发长得不仅快，而且颜色乌黑，比较有光泽，掉发的情况就更少发生了。如果不能摄入足够的蛋白质，头发就不会那么光鲜亮丽，甚至提前进入休止期。日常生活中可以多吃一些牛奶、鱼类、蛋类、豆制品、肉类等食物。

头发有生长期和休止期，这个周期在循环交替中进行。但是随着年龄的增长，人的基础代谢变慢，那么头发所获得的能量和蛋白质相对不足也会脱发，这是正常现象。因为人的衰老不可逆转，没有人可以一直保持年轻状态，所以脱发很正常。

有些人是季节性掉发，季节性的就是头发退化而已不需过度担心。有些是天天都掉的，天天都掉的不是血气不足就是肾气亏损！养发是需要一个长时间的过程，别想着三两天就把它养好！想要得到改善，建议你一定要从生活作息开始调整，放松心情，不能熬夜，多运动，告别垃圾食品。给头发一个良好的恢复环境，也可以多吃一些补肾的食物（自己查有哪些食物）。

Answer 2

缺矿物质，维生素a，维生素B，维生素E，无机盐，蛋白质，铁元素，所以头发才会一直掉，而且头发也会特别枯黄。

Answer 3

长期掉头发的女性是因为体内缺少蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，还有很多的维生素和微量元素，所以掉头发。

Answer 4

可能是缺钙，铁，锌，铜，还有一些维生素，有的时候补充了这些东西，是可以很好的治疗脱发的。