Question

有什么食物可以改善视力，让视力变好一点？

Answer 1

可以多补充富含维生素C的食物，例如芒果、猕猴桃、火龙果、苹果、橙子等，维持角膜的健康需要大量的维生素C，多补充维生素C有利于促进角膜营养不良的人群，上皮与内皮功能的恢复从而恢复视力。

Answer 2

豆制品，因为它里边含有一些脂肪酸，还有植物性的雌激素，还有维生素E，对眼睛都是有益的。橄榄油和谷类食物里面也含有维生素E，对眼睛也有好处，还可以吃菠菜，它里边含有黄体素，可以预防白内障和黄斑变性。还有胡萝卜、卷心菜，它们都含有维生素A，维生素A对于眼部的健康是不可或缺的一个物质。还有很多的水果，比如猕猴桃、橙子或者枸杞子，也都含有丰富的维生素C，可以对于眼睛有很好的保护作用。

Answer 3

平时生活中，水果和蔬菜是可以改善视力的。你可以多吃一些，像橘子，苹果一些水果以及像白菜包心菜这样的蔬菜 ，他们畜笤丰富的维生素c ，能够给身体补充营养，并且改善视力 。

Answer 4

提高视力的食物有鱼肉、鸡心菜、蓝莓、虾、菊花和胡萝卜素等，吃这些食物可以起到保护视力的作用，能预防眼底疾病和近视眼。

Answer 5

什么食物可以改善视力，让视力变好一点，当然是富含有维生素A的食物，对视力比较好，所以应该多吃一些胡萝卜或者鱼肝油，蔬菜水果