Question

分手后，感到迷茫无措，内心空洞洞的，该怎么调整自己的情绪呢？

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Answer 1

一般情况下，如果在恋爱阶段，两个人的感情越深，那么分手后就会越痛苦，尤其是在短时间内就好像失去了全世界一样，此时感到迷茫和内心空洞属于正常现象，此时就需要合适的方式来调整自己的情绪，让自己的生活重新回到正轨，那么具体应该如何做呢？

1、让自己忙起来，专注于其它事上。

如果你有一两个兴趣爱好就再好不过了，尽量不要让自己的空余时间闲下来，人在无所事事的时候容易胡思乱想。尽量忙起来，除了工作以外，可以去健身、去打球、去图书馆看书、去约几个朋友喝喝茶、聊聊天等等。尤其是可以干一些有成就感的事，比如去学学音乐或茶艺，一段时间过后你会发现，没有那个人的日子依然过得很充实。

除此以外，还可以疯狂的运动一次，要是可以出一身汗的那种运动。大家都知道，运动是解压的一种方式，同时也是一种对生活不满的宣泄方式，这在感情受挫时仍然是管用的，让那个伤害你的人随着挥洒的汗水都消失吧！

2、天涯何处无芳草，将前任作为爱情道路上的垫脚石

能这样想的人还是比较理智的，但是做到的人还是相对较少的，爱得够深的话是很难快速投入另外一段感情的，但也不失为一种缓解悲伤的方式，只是看起来有点对爱情不负责任，对另一个喜欢你的人不公平罢了。但是话说回来，人总是要向前看的，至少失去的那个人也同样教会了你很多东西，让你在遇到下一段感情的时候不会踩同样的坑。

如此想来，前任的存在还是很有意义的嘛！通向幸福的道路上谁还不会遇到几个渣男渣女呢？想开点吧！

总的来说，既然已经分手了，也确定回不了头了，那就选择性忘记过去吧！时间会证明一切。

Answer 2

每个人在刚刚分手了之后，都会陷入这样的情绪当中。你可以找一些事情做，转移注意力。时间可以治愈一切的。

Answer 3

可以出去走走，放松放松心情，认识一些新朋友，让自己的生活变得更充足，去旅游也是一个忘记过去的办法

Answer 4

可以出去旅游，多个朋友交流，也需要多学习更多的知识，努力调整自己，让自己变得更加优秀。