Question

日常生活如何预防青春痘？

Answer 1

日常生活中预防青春痘的方法：

1.学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。

2.均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。

3.多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。

4.劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。

Answer 2

日常生活要做到以下几点预防青春痘：
1、当我们的皮肤上出现青春痘的时候有一部分的原因是：我们的毛孔不干净，因此我们需要疏通毛孔，那么应该怎么做呢？首先我们打一盆热水，把用洗面奶或者细研磨砂膏洁面后的脸放在升腾的蒸汽中，然后用大毛巾包裹住面部三分钟左右，这样做的目的是让面部的毛孔打开。

2、当我们把皮肤里面的脏东西都清洁出来后，我们还需要清洁油腻的皮肤，大多数皮肤上出现青春痘的患者皮肤都比较油腻，在早晨或者睡前的时候分别交替使用中性的偏碱香皂或者使用适合油性皮肤使用的洗面奶进行洗脸，在清洗的过程中双手指按照皮肤的纹路轻轻按摩3-5分钟，促使效果发挥的更大，然后用温水洗净，如此一来就会建当天皮肤的灰尘都清洗干净了，一般一天洗脸2-3次就好了。

3、以上都是教我们如何清洁皮肤去除粉刺的，那么当我们的皮肤已经长出了粉刺和青春痘应该怎么办呢？我们在生活中一定不要经常用手触摸那些地方，也不要用粉底掩盖，尤其要克服用手挤压粉刺的不良习惯，这样做会让我们手上的细菌或者头发上的脏东西都会感染到我患有疾病的皮肤上，并且挤压也可能会造成性的凹陷疤痕。

4、在保养皮肤的时候要避免使用油性的或者粉质的化妆品，适量使用水质感的护肤品，不要化浓妆。在睡觉休息之前一定要彻底的清洁井当天的化妆品，涂上保湿清爽的护肤品就可以了

Answer 3

1、当我们的皮肤上出现青春痘的时候有一部分的原因是：我们的毛孔不干净，因此我们需要疏通毛孔，那么应该怎么做呢？首先我们打一盆热水，把用洗面奶或者细研磨砂膏洁面后的脸放在升腾的蒸汽中，然后用大毛巾包裹住面部三分钟左右，这样做的目的是让面部的毛孔打开，再用之前准备好的用酒精消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或者用大家比较熟悉习惯的粉刺针柔和的挤压面部有粉刺的面部皮肤，这样就可以安全的不损害皮肤的不会留下疤痕的把粉刺挤出来。

2、当我们把皮肤里面的脏东西都清洁出来后，我们还需要清洁油腻的皮肤，大多数皮肤上出现青春痘的患者皮肤都比较油腻，在早晨或者睡前的时候分别交替使用中性的偏碱香皂或者使用适合油性皮肤使用的洗面奶进行洗脸，在清洗的过程中双手指按照皮肤的纹路轻轻按摩3-5分钟，促使效果发挥的更大，然后用温水洗净，如此一来就会建当天皮肤的灰尘都清洗干净了，一般一天洗脸2-3次就好了。

3、以上都是教我们如何清洁皮肤去除粉刺的，那么当我们的皮肤已经长出了粉刺和青春痘应该怎么办呢？我们在生活中一定不要经常用手触摸那些地方，也不要用粉底掩盖，尤其要克服用手挤压粉刺的不良习惯，这样做会让我们手上的细菌或者头发上的脏东西都会感染到我患有疾病的皮肤上，并且挤压也可能会造成性的凹陷疤痕。

4、在保养皮肤的时候要避免使用油性的或者粉质的化妆品，适量使用水质感的护肤品，不要化浓妆。在睡觉休息之前一定要彻底的清洁井当天的化妆品，涂上保湿清爽的护肤品就可以了

5、在饮食上要少吃脂肪含量高、高糖、辛辣、油煎的食物，白酒、咖啡等等刺激性的饮料也戒了吧，平日多吃蔬菜、水果，多喝白开水。

6、一个星期中少要抽出三天时间去运动运动，多做一些有氧运动，让自己流汗加快血液的循环，促使身体内的废物排出，这样也对我们的毛孔有好处。

温馨提示：任何疾病都是一点一点发展起来的，青春痘也是这样的，虽然在刚刚发病的时候不会给我们的生活带来危害，但是我们的恶习没有改变的话，青春痘就会加重，大家也都不想脸上有大片红色黑头脓包吧？因此希望大家多多注意日常的生活习惯，有不懂的就咨询。祝愿大家早日康复，生活愉快！

Answer 4

【在南方】预防青春痘我们应该怎么做

1、别摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天运动30分钟，对身体的代谢就非常好。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

Answer 5

日常预防青春痘，可以在日常的时候少吃一些辛辣刺激性食物，改善作息习惯、避免熬夜、保持每天充足的睡眠时间。
青春痘是青春期常见的皮肤病，青春痘会影响人的生活和社交，所以在平时的生活中要多注意保养，特别是青春发育期的青年男女们，由于人体的激素分泌过于旺盛，很容易就形成毛孔堵塞，所以就会长痘痘。在平时生活中要注意多喝水，多参加一些体育运动，还有就是不要吃过于滑腻的食物，会长青春痘，每天保证8小时以上的睡眠，尽量不要熬夜，可以有效的预防青春痘的发生。注意休息，避免熬夜。