日常生活如何预防青春痘？
在南方/青春痘医学的名称叫痤疮，是一种与内分泌有关的皮脂腺毛囊的炎症。这种病症受生活饮食习惯的影响，比如辛辣食物、经常饮酒、熬夜、便秘等等都可以刺激皮脂腺的分泌增加。皮脂腺开口的堵塞，从而激发痤疮丙酸杆菌的感染。
因此在生活上清淡饮食，禁烟酒、充足的睡眠、勤洗脸，尤其是用温水加少量的硼酸早晚洗脸，有助于皮脂腺开口的通畅，从而改善症状，严重的痘痘需要药物治疗，可以外用夫西地酸软膏、阿达帕林凝胶等。
保持生活规律，睡眠充足；
避免刺激皮肤，如挤压、搔抓等；
保持面部清洁，注意个人卫生；
尽量管理自己不良情绪和压力；
避免高油腻环境，如厨房等；
合理饮食，避免高糖、高碳水化合物饮食，如薯条、面包、奶制品等。
日常生活当中想要预防青春痘的发生，那么需要做到以下几点。
1.学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。
2.多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。
3.劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。
4.均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。
