Question

都说减肥期间要多做有氧运动，有哪些常见的有氧运动？

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Answer 1

比如说有快走，慢跑，骑单车，然后也包括瑜伽，或者是跑步机，跳绳，还有就是游泳，然后也包括登山，或者是楼梯机。

Answer 2

最常见的有氧运动就是跑步、动感单车、跳绳、开合跳、健美操、爬山等，做这些运动都可以帮助你减脂和塑身。

Answer 3

常见的有氧运动好像还挺多的，比如说赛跑，跳高，跳远，不走慢跑滑冰，骑自行车，打太极，跳广场舞，踢足球。保持在心率150左右都是有氧运动。