Question

连续好几天不排便是便秘吗？吃哪种食物可以润肠通便？

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Answer 1

随着社会经济不断的增长，在现实生活之中，我们对于自己健康的问题也是非常关注的，也正是在这样的背景之下，相信很多朋友在现实生活中应该遇到过这样的情况，那就是自己已经连续好几天不排便了，这种情况究竟是什么原因导致的，还有能够吃哪种食物能够润肠通便，接下来小编就带领大家来看一下。

首先我们要明白一个概念，那就是对于一个正常人来说每天排一次大便是正常的，如果一天不排便，或者是排便的次数少于三次，那么很有可能是导致便秘出现了，在这种情况之下，我们可以去吃一些食物来帮助我们的肠道更好的通润，比如在生活之中，我们可以去吃菠菜，因为菠菜是一种比较常见的蔬菜，具有润肠通便的良好效果，而且菠菜里面的素食纤维非常的粗，这种粗糙纤维能够促进大肠的蠕动，能够帮助我们更好的消化吸收。

我们除了可以吃菠菜以外，也可以吃黄瓜，因为黄瓜是一种比较寒凉的蔬菜而且也具有相当的通便润肠的效果，所以当我们在便秘的时候，也可以去吃一些黄瓜帮助我们更好的消化吸收，从而能够促进我们的胃肠道，将粪便排出我们的体外，况且不仅仅如此，黄瓜还可以清除我们身体内的垃圾，能够帮助我们达到预防肾结石的效果，可以说效果非常的好，如果对以上两种食物吃不下去的，那么我们可以直接吃大白菜，大白菜本身就是一种蔬菜，里面的纤维也是非常的多的，所以还是能够去帮助我们促进胃肠道的蠕动。

综上所述，我们能够明显的知道，如果是已连续好几天不排便那么很有可能是便秘，一旦发生便秘之后，我们可以去吃一些食物来去帮助我们的胃肠道更好的去消化吸收，更好的去将粪便排出我们的体外，比如大白菜，黄瓜等等这些蔬菜。

Answer 2

是的，是便秘。香蕉，酸奶，山楂，这些食物都可以通肠润便。

Answer 3

个人感觉是属于便秘，平时可以多吃一些火龙果，猕猴桃，酸奶，豆类，苹果，香蕉等等这些食物都是能够润肠通便的。

Answer 4

是的，连续好几天不排便就是便秘，可能你的消化不好，可以吃香蕉，苹果，猕猴桃，芹菜饼，板栗，红薯，这些食物都可以润肠通便。

Answer 5

应该是便秘，可以去吃一些香蕉，苹果，猕猴桃，然后润肠通便。适当的话也可以喝一些酸奶，效果也是非常的不错。