Question

瘦身汤做法？

Answer 1

冬菇菠菜减肥汤

准备材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

具体做法：先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。

瘦身原理：香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

Answer 2

做减肥汤需要含有热量要少，可以不用放油，主要应用一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、油菜、茼蒿等，里边可以加一些瘦肉，比如说牛肉和瘦的猪肉切成小块，煮烂，可以放1个鸡蛋，打成蛋花。盐也要少用，吃饭的时候多喝一些汤，这样可以增加饱腹感，总的热量摄入的也少，还需要配合多运动，包括餐后的快走，慢跑或者骑自行车，每天坚持游泳一个小时。