Question

男人怎么吃比较好，吃什么可以补精壮阳？

Answer 1

1、鹌鹑肉：鹌鹑肉和鹌鹑蛋富含人体所需的氨基酸以及无机盐等，可以强健腰膝的做哟作用，男人可以经常食用，不仅可以改善精力也可以提高性欲。
2、牡蛎：牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性寒，作用于滋阴潜阳、补肾涩精。对于出现盗汗或者心慌的患者有很好的效果。
3、带鱼：带鱼身上的刺的确很多，但其实带鱼有壮阳益精，对于肾脏是很有功效的，可以缓解皮肤干燥，气血不足等症状。
4、韭菜：韭菜是我们口中最好的壮阳食物，其拥有温中下气，增强精力的疗效。对于男性的勃起障碍以及早泄有很好的疗效，所以我们一般都称之为壮阳草，也有人叫做蔬菜伟哥。
5、豆腐：小小的豆腐有生津润燥的效果，是养阴益血的滋补好手。比较适合那些身体虚弱，小便频繁的患者食用。
6、鸽肉：鸽子也叫作“白凤”，鸽肉和鸽蛋含有丰富的软骨素、铁、锌等营养。将鸽肉鸽蛋和枸杞子一起煲汤食用能让阴茎的勃起变得更有力。
7、虾：吃虾能够补肾，尤其是淡水活虾的壮阳益精效果是最强的
8、泥鳅肉;泥鳅肉包含蛋白质、钙、铁和烟酸等。男性常喝泥鳅汤的话不仅可以滋补强身，而且可以提高性功能。

Answer 2

适当的锻炼身体，其次就是一些。嗯，能够提高免疫力的黄芪，党参已经韭菜，韭黄就是蔬菜也是可以的。

Answer 3

，因此在中医里韭菜被当作一种药来用。如果是阳虚体制特别厉害的可以采取生吃韭菜的办法，羊肉是温补的，但也确实是壮阳的食物，可以补精壮阳。

Answer 4

我认为男人多吃一些鱼肉比较好，因为鱼类的脂肪酸非常的高，更加有利于提高精子的活力

Answer 5

男人应该多吃一些优质的蛋白质和，含有丰富的矿物质和维生素多的食物，蔬菜水果，少熬夜，就可以提高它的身体免疫力。