Question

胸闷总想打哈欠深呼吸，应该怎么办呢？





Answer 1

现在年轻人其实很容易有各种各样的疼痛或者病，那么我想有一部分人可能会经常出现胸闷，而且还想打哈欠，那么出现这样状况的话，应该怎么办呢？

了解病因

如果是长期胸闷，而且还想打哈欠深呼吸的话，那我们肯定是要了解原因是什么？才能对症下药，不然如果盲目的采取方式去缓解的话，可能还会适得其反。如果是年轻人经常有这样的状况的话，那可能就是长期的熬夜所导致的，因为熬夜会导致自己的睡眠不足，随后而来可能就会导致脑部缺氧，如果脑部缺氧的话，就会给你的大脑提供信号，让你通过进一步的运动来达到缓解的效果，所以就会产生打哈欠，深呼吸，这样子状况。但如果是老年人有这样的情况的话，还是要去及时就医，考虑一下自己生活当中是不是有一些不良习惯？

该怎么办呢

其实面对这样的状况，最简单的就是深呼吸打哈欠，就可以在短时间内有效的缓解这个情况了。毕竟是因为脑部缺氧，然后才会出现胸闷，那么最直接的就是大脑会反应给你，需要做出什么样的动作去缓解。但是我们还是要考虑后期的一个病症，如果长期以往的话，肯定是需要去医院看医生，进行一个专业的就诊，但是同时我们也可以通过自己的生活方式调节去改善这种状况。

因为也说到可能是长期熬夜或者睡眠不足引起的，所以我们要保证自己的休息时间是足够的，然后在这样的前提下。还可以增加一些运动锻炼，特别是有氧锻炼，就比如慢跑，游泳或者是散步，这些都是可以达到有氧训练的。如果已经出现了这样的状况的话，那要及时的调整自己生活作息。

Answer 2

这种情况考虑肺部、心、脑等疾病引起脑部供氧不足，可以出现。最常见的疾病有慢性堵塞性肺病、肺心病、呼吸衰竭、肺脓肿、重症肺炎、心肌梗死、重症心肌炎、脑动脉硬化、心功能衰竭等，需要根据相应的检查，比如肺功能测定、心电图、胸部、脑部CT等明确诊断后给予相应的治疗，比如抗炎、改善心脑血管功能、吸氧、提高氧饱和度等综合治疗。

Answer 3

可能是因为睡眠不足，大脑缺氧，所以一直打哈欠，深呼吸，多多的休息，平时注意体育锻炼，这样才能改善这个情况。

Answer 4

不要让自己熬夜，呼吸新鲜的空气，适当的运动，不要刺激自己的情绪，学会缓解自己的情绪。

Answer 5

遇到这种情况的时候肯定是需要我们站起来活动一下筋骨，然后也可以做几次深呼吸，这样的话就会感觉到舒服。