Question

怀孕后想要避免长斑，你应该要怎么做呢？

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Answer 1

孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。

怀孕期间，常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。

由于怀孕之后医生不建议使用任何的化妆品和护肤品，所以很多女性对清洁脸部的工作重视少了导致清洁面部不到位会导致皮肤出现各种问题，而斑的形成也是与不做面部清洁或者是清洁不到位而引起的。因此想要避免产后长斑，一定要注意做好面部清洁。

孕期长斑是非常正常的现象，一般在生产后3到6个月就会自然消失，所以长斑的妈妈们也不用太烦恼。如果产后过了很久还没消失的话，那可能就是内分泌出了问题，也可能是长期在阳光下暴晒所致。

如果孕妈妈在产后缺乏维生素，那么则也会导致斑的形成。所以在产后需要及时补充足够的营养成分，尤其是对于维生素的补充是至关重要的。只要能确保身体内的维生素含量充足，那么就能够尽可能地避免长斑。

怀孕后一定要防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致妊娠斑复发。

孕期长斑是非常正常的现象，一般在生产后3到6个月就会自然消失，所以长斑的妈妈们也不用太烦恼。如果产后过了很久还没消失的话，那可能就是内分泌出了问题，去医院看看吧

Answer 2

夏天出门打遮阳伞，避免太阳直晒皮肤。多吃维生素、水果，避免怀孕长斑。还可以使用滋润型的榄油一类的护肤品来护理肌肤 。

Answer 3

可以多吃西红柿，它含有大量的维生素，C可以减少黑色素的形成，可以喝黄瓜粥，可以起到祛斑减肥的作用。

Answer 4

要多吃粗纤维的食物。要多吃水果和蔬菜，要避免受到辐射的影响，也要注意防晒。

Answer 5

平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以涂抹一些天然的育婴专用的护肤品。