Question

孕妈在坐月子便秘，可以吃水果吗？

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Answer 1

孕妈在坐月子便秘，可以吃水果吗？

1.孕妈在坐月子便秘的时候可以吃水果。选择水果时，不要选择太硬、难嚼的，要选择容易吃、容易吸收、容易消化的，要选择时令水果。吃水果时，尽量切成小块，趁热吃。别冷着吃。分娩后，身体应迅速排出多余的体液，这些体液会挥发大量的汗液。一下子吃太冷容易导致毛细血管收缩，不利于汗液挥发。

2.香蕉和苹果。香蕉500克，饭前吃一次，一天1-2次，连日食用。照顾秘密病人。香蕉润肠，缓解便秘症状，加速消化，增加肠胃蠕动。再次，只有熟香蕉才能缓解便秘，生香蕉吃多了会加重便秘。苹果堪称水果之王。它含有多种维生素和矿物质、苹果单宁酸和细纤维等。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿发育很有帮助。苹果还能调节胃肠功能。如果能一起吃皮肤，便秘和腹泻都可以改善。患有便秘的孕妇不妨多尝试。

3.产妇便秘是可以预防的。它可以通过体育锻炼促进肠道蠕动，帮助恢复肌肉张力。健康自然的产妇产后第二天就可以下床活动，并且每天增加起床的时间和活动的范围。还可以在床上做产后体操，锻炼盆底肌肉，促进血液回流。便秘只有多喝水，多吃富含纤维素的食物，提高接触功能，才能逐渐恢复。可以用温水洗澡，也可以用凯塞露暂时缓解便秘状态。只有科学饮食，才能逐渐恢复。

4.可以酌情吃一些苹果，香蕉之类的，但是坐月子期间要避免受凉，可以先把水果煮熟再吃。另外，可以适当喝一些蜂蜜水，适当运动。还可以按摩腹部，帮助促进肠胃蠕动。建议多喝温水，促进排泄。便秘患者要特别注意饮食，尽量吃一些有助于通便和易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及坚果，可以起到通便的作用。

Answer 2

可以吃，可以吃一些利于清热解毒润肠通便的水果，比如梨，橘子，香蕉，苦瓜，番茄，草莓等等，这些水果都富含非常丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和消化的功能，如果便秘严重，还是建议进行相关的药物治疗。

Answer 3

当然可以了。因为水果可以缓解便秘，可以促进肠胃蠕动，可以补充维C，可以让孕妇的营养更加均衡，可以提高免疫力。

Answer 4

可以的。这个时候可以适当的吃一些中性的水果，这样的话对身体是很有帮助的，可以吸收很多的营养。