Question

每天4个鸡蛋会不会多了

Answer 1

偶尔一两天一天吃四个鸡蛋不会对身体有太大的影响。但是如果长期每天吃四个鸡蛋是不可以的。
虽然鸡蛋可以天天吃，但要注意食用的数量。每天吃1到2个鸡蛋，就可以满足营养需要。吃多了不会在吸收利用，而且长期多吃鸡蛋会体内营养素的不平衡，从而影响身体健康。
鸡蛋中含有的营养物质是最全面的，十分适合用来补充营养物质。但是，鸡蛋的摄入量却有限制，并非吃得越多越好。因为鸡蛋中富含蛋白质，如果总是大量进食鸡蛋，可能会增加消化负担。