Question

如何缓解便秘

Answer 1

改善便秘患者排便困难的方法有很多，首先需要明确便秘的原因，然后针对性采取措施。便秘可分为功能性便秘和器质性便秘，治疗方式可分为一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。
2、药物治疗：主要用于治疗无法通过自我调节的功能性便秘患者。药物种类可分为促动力药、泻药和肠道微生物制剂。促动力药常见种类有莫沙必利、伊托必利等；泻药常见种类有比沙可啶、乳果糖等；肠道微生物制剂常见种类有双歧三联活菌、洛酸菌片酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等。药物一般可以达到快速通便的效果，但长期使用可能会产生药物依耐性请遵医嘱服用。
3、手术治疗：一般用于器质性便秘。通过手术切除部分病灶来改善便秘、促进排便。如肠道肿瘤可通过切除肿瘤来达到通肠的效果。
4、其他治疗：灌肠治疗、心理暗示治疗等也可促进排便。如果粪便硬结，停滞在直肠内或患者年老体弱者，可选用清洁灌肠治疗；当便秘为心理因素引起时，例如抑郁、焦虑等，可采用心理暗示法治疗。
当便秘时间持续过长或无法通过自我调节改善，则需就医治疗，切勿擅自用药，以免产生不良后果。

Answer 2

其实很多人都会有便秘的情况，我之前是严重便秘的，有把我的苦恼给我男朋友说~因为真的挺痛苦的~也希望有人可以关心，我男朋友知道了也会给我买一些促进通便的，比如水果呀有时也会给我做均衡饮食的晚餐。
其实很多人都会有便秘的情况，我之前是严重便秘的，有把我的苦恼给我男朋友说~因为真的挺痛苦的~也希望有人可以关心，我男朋友知道了也会给我买一些促进通便的，比如水果呀有时也会给我做均衡饮食的晚餐。
我是真的挺能理解便秘的痛苦的，我再大学的时候就经常性便秘，有时一个星期都拉不出一次，还要费上好大的力气，结果就那么一丁点……所谓千呼万唤“屎”出来。我也试了很多的方法，但是都不怎么管用。
后面有一次在经过国大药房的时候，他们家刚好在做益生菌的活动，就给我送了两条新加坡牌子的益生菌体验装，说是可以缓解便秘，长久受便秘的困扰，我也就抱着死马当活马医的想法，我喝了一条后，大概隔了六七个小时后就开始排便，我的使用感受跟开塞露那些是不一样的，它一点也不酸爽，就是我正常的时候该有的便意，肚子也不通，去上一趟厕所就好了。
后面有一次在经过国大药房的时候，他们家刚好在做益生菌的活动，就给我送了两条新加坡牌子的益生菌体验装，说是可以缓解便秘，长久受便秘的困扰，我也就抱着死马当活马医的想法，我喝了一条后，大概隔了六七个小时后就开始排便，我的使用感受跟开塞露那些是不一样的，它一点也不酸爽，就是我正常的时候该有的便意，肚子也不通，去上一趟厕所就好了。
然后我持续喝了一段时间的这款益生菌，我感觉整个人是那种由内到外的轻松，现在每天基本很通畅很规律，皮肤也好了很多。
希望能对你有帮助~
希望能对你有帮助~

Answer 3

多进食一些富含纤维素的蔬菜水果