Question

焦虑是坏事还是好事

Answer 1

对于焦虑这件事，大部分人的看法是焦虑不好，焦虑使人紧张不安，惊恐，失眠等等。

其实焦虑的最终源头是源于和别人的对比，并且是一种不切实际的对比。

比如，看到别人--

    比我们进步多；

    比我们赚的多；

    比我们的生活条件好；

    比我们懂得知识多；

    …………

就会发现自己很差，各方面都不好，这就会不断的循环，处处不如别人，然后就会焦虑。

而实际上人和人都是不一样的，出身不同，家庭不同，教育不同，环境不同，性格不同，行业不同，工作不同，能力不同……

所以，没必要一味的和别人对比。

但我们又是一个群体的生物，生活中，工作中都需要和各种人打交道，打交道的时候不做比较又怎么会知道自己哪里是弱势呢，那有了对比导致焦虑怎么办。

如何解决对比产生的焦虑呢？

每当自己焦虑的时候，可以静下心来细细的想一想：

我是不是拿那谁和我对比了？

因为什么事和他对比了呢？

这个对比合适么？

这个对比对我有帮助吗？

我要继续对比吗？

我从这件事里能学到什么？

我接下来该做啥，能让自己变得更好？

细想之后，然后接下来对应的去改变就好了。