Question

运动适合喝啥饮料？

Answer 1

运动可以喝淡盐水或运动饮料最好，有利于水电解质的补充。可以喝一些补充型的运动饮料，能对人体运动丢失的营养，起到保持提高运动力，加速运动后疲劳消除的作用。

Answer 2

运动的时候最合适的就是喝白开水。或者喝一些纯净水或者矿泉水之类的。因为饮料当中是有一些添加剂或者其他的东西在里面。这些人体吸收以后是没有好处的。如果一定要选一些就选一些脉动之类的饮料。

Answer 3

运动后喝些淡盐水或运动饮料最好，有利于水和电解质的补充。市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型运动饮料和功能型运动饮料。补充型的主要作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

Answer 4

运动完出汗比较多，不适合喝一些茶类或者比较甜的饮料，尤其是碳酸饮料，只会加重口渴的程度，而且不能给身体补充所需的盐分和水，所以运动后最好要喝淡盐水，开水或者是运动型饮料才能解渴又补水。还要注意的是，运动完不要马上喝冰的水，会导致胃部受刺激痉挛。

Answer 5

巧克力牛奶含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、类黄酮、水、电解质和一些维生素，这些都是运动后恢复的关键因素，所以巧克力牛奶成了最适合运动喝的饮料