Question

人老了头发为什么会变白？有什么方法可以不长白头发？

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Answer 1

头发变白，脾胃失调，肝火旺盛，肾气不足，这些都会导致头发变白的。为什么老年会容易产生头发变白，就是因为老年的身体机能退化到这个年龄段了，身体的各种机能状态不如以前了，所以无法去滋养我们的头发，它也会出现白发现象。就是我们。在身体成长生长的过程中新陈代谢过程中出现的这些问题，所以它是一个正常的生理现象，并不是我们所认为的一个问题。

第1点，如果小小年轻就有白头发，那可以改善一些生活习惯，还有饮食习惯，来调整这个白发。例如核桃乌发滋润，这些也能够稍稍改善一下。另外黑豆，黑芝麻这些，里面的丰富的蛋白质以及微量元素，也能够帮助我们的身体得到改善。因为他都是从中医方面来进行身体的调整。

第2，中老年人白发要注意饮食以及休息改善生活习惯 。日常饮食多吃一些好消化的，健脾胃的，这样能够让自己身体对营养的吸收会更好一些。还有中老年人的睡眠一定要保证好，平时不要压力过大影响睡眠，心情不好，会致使身体机能衰退，提前长白发。所以，放松心情，多去户外逛逛，休养生息。

第3，在饮食方面可以适当吃一些豆类的，包括那些新鲜的蔬菜水果都是可以的。尽量是少加工的蔬菜水果，才是本真味道。平时避免进食剩菜剩饭，包括吃一些不新鲜的蔬菜，想要为身体好超市里面生产食物尽量就不要吃。，因为经过工厂生产出来的食物是没有灵魂，而且都有添加的成分，不利于身体健康，想要改善白发就要从根本做起，从食物、从习惯、从休息、从运动个方面来调整改善。

Answer 2

人在年老的时候代谢会变得非常的缓慢，黑色细胞的功能会减缓，这样没有办法合成一些黑色素就会让头发变白。可以吃一些防止头发变黑的食物，及时的补充一些营养，多运动提高自己的代谢，这样的话可以让自己不长白头发的。

Answer 3

人在老了的时候会缺少一定的激素，而且各方面的性能都会降低，头发会变白，可以提高自己的免疫力，并且要提高自己的营养，平时要多注重锻炼，可以帮助自己少长白头发。

Answer 4

因为老了之后头发的黑色素就会减少，白色就就会显现出来，你可以去染发或者是多运动，不抽烟，早睡觉，喝牛奶可以不长白头发。

Answer 5

身体里边的黑色素会逐渐的减少，平时保持愉悦的心情，多吃一些黑芝麻，黑豆子这些有益于头发的食物。